【悲報】一度増えた体重、元に戻すの大変すぎるwwwwwwwwwwwwwwww

ネタ

引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1673366520

帰省先から帰ってきたら64キロが67キロになってて、流石にダイエットしてるけどしんどいわ

この記事への反応
昼は千切りキャベツとトマトとサラダチキン食って夜は鍋を食べてる
運動は散歩を1時間半~2時間くらい

脂肪1kg減らすのに7200カロリー分を断食しないといけない
3kgなので21000カロリー
1日700カロリー減らす食生活を1ヶ月や

すぐ増えるのに減らすのがキツすぎるやろ…

3日目で64.9キロまで来たけど誘惑が多くてやばい

ずっと大食い系のYouTube見ちゃってるわ

えびまよちゃんかわいいよね

この前の三連休で毎日1日一食してたら勝手に落ちたわ

ワイはやっぱ勝手に飯出てこないと自分1人だと食わん

実家帰ると運動もしないし3食出てくるからそりゃ太るわな

食べる量減らしたらすぐだわ
1ヶ月で4キロは落ちる

1週間で3キロ増えるのに減らすのに1ヶ月って大変すぎるやろ…

ダイエットするなら心拍数コントロールした方がええよ
安くてもいいからスマートウォッチ買うんや
心拍数110-140の間で1時間運動
それより長時間運動すると筋肉が分解されて逆効果や

それってしんどい運動?
ワイ的には筋肉とかはどうでもいいからとにかく体重を減らしたいんや

メシ食うなよデブ

炭水化物と甘いもの食べてないからセーフや

ジョギングとかだと言う140-160くらい行っちゃうだろうから
早歩きor歩きながら手を前後に動かすヤツやる(平泳ぎみたいに)
全然つらくないよ
心拍数150超えると息があがるトレーニングのイメージな

散歩中は意識して手を振るようにはしてるけどそれでええんかな

187cm139kgなんだけどどうしたらいい?
89kgまで痩せたい

まずは食生活改善して散歩から始めてみよう

散歩って皆どこ散歩してるん?

この時期の散歩とか寒すぎて無理

今日は風強くて寒かったな

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