引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1671059718/
食事制限はできそうだけど運動が無理
この記事への反応
食うな
身長を言えよハゲ
183cm
80kgくらい目指したい
80kgくらい目指したい
その体重で運動したら関節壊す
何でデブって運動して痩せようとしないんだよ
高身長デブとか熊みたいじゃんタイプ
俺は半年でBMI22から18まで下げた
体重でいうと10kg
体重でいうと10kg
ウォーキングも無理なの？
炭水化物の摂取量を1/3にしてみ
肉魚はこれまで通りか増やしてもええで
肉魚はこれまで通りか増やしてもええで
飯少量1日1食にすれば1ヶ月で10kg落とせるよ
朝は肉まん
昼普通に食う
夜サラダチキンだけ
とか続けてたら痩せた
昼普通に食う
夜サラダチキンだけ
とか続けてたら痩せた
1日500kcal減らしたら1ヶ月2kgは痩せちゃうもったいない
癌になるとか糖尿病悪化させるとか
なんのバイトか知らんがめっちゃキビキビ動くとカロリー消費できる
リサイクルショップだよ
とは言っても買い取り専門だからあまり動かない
たまに出張買取行くくらいかな
とは言っても買い取り専門だからあまり動かない
たまに出張買取行くくらいかな
散歩しながら作曲しろよ
いいメロディ浮かんでくるかも知れない
いいメロディ浮かんでくるかも知れない
これ
運動すると脳の活性化にめちゃくちゃいいんだぞ
今年のベストセラー「運動脳」に書いてある
運動すると脳の活性化にめちゃくちゃいいんだぞ
今年のベストセラー「運動脳」に書いてある
苦しみながら死にそう
色々試したけど食わないしかない
とりあえずサラダチキン生活って思うけどまずいんだよなあれ
クソデブならとりあえず菓子とジュースやめるだけで5キロは行ける
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