【奇跡】ワイ、不眠症眠れる方法見つける!

ネタ

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655945869/

ワイ→34歳、大学卒業から12年不眠症で悩む、眠剤は飲んだり飲まなかったり
飲まない時は眠るまで3時間程度かかる
寝ても2、3時間で起きる
起きた時は次から次に言葉イメージが思い浮かぶ自生思考が発生

現在、3日連続眠剤なしですぐ寝て中途覚醒なし

眠った方法↓
氷嚢(冷たいものならなんでもよし)を顔の近くに置いて呼吸する際鼻に冷たい空気が流れるようにする

ほんまに奇跡やで

この記事への反応
眠剤なしですぐ寝て朝起きるとか10年ぶり以上やぞ

わかる気がする
ひんやりするタオルケットを顔に当ててると寝付き良いわ

ワイの場合は脳が過剰に活動してしまってるから冷たい空気を鼻に流し込んで脳を冷やせるのがええんやと思う

ほんま一回試してみてくれ

ワイは酢枕

酢臭くなったびしゃびしゃの枕はどうすんねん

まぁ人によるんやろが

やっぱ睡眠って大事

あと耳マッサージしてみ
世界変わるで

どうやってや?
耳マッサージしてる間意識して手動かしすわけやから寝れなくなりそうやが…

それ冬もやるんか?

冬もやるで
ワイは暑がりで冬も冷房つけとるし寒さは感じないんや

ええやん🤭

1日寝れてないからこれやってみるわ
サンキューな

寝る前にグリシン飲むとガチで変わったで
安いしおすすめや

グリソン良いらしいな
体の中心温度下げてくれる

その理論だと寒い日なら寝れるだろ

ほんまやな
言われてみれば

脳冷やすのはマジで重要らしいな
ワイも不眠で悩んどる
やってみるかな

アイスノンとか?

ワイは冷蔵庫で冷やす枕みたいなのを冷凍庫入れてガッチガッチにしとる

こちらもおすすめです
タイトルとURLをコピーしました