外見気にする奴らは体内の粘膜の炎症には気を使えよ

野菜と果物食え

ちなAIに聞いてみた

体内炎症を抑えるには、オメガ3脂肪酸（魚）や抗酸化物質（野菜・果物）、発酵食品（味噌・ヨーグルト）を取り入れた食生活が有効です。また、ウォーキング等の適度な運動、7時間以上の睡眠、禁煙、適正体重の維持 が、慢性炎症を抑えるために重要です

逆に言うと、ちょっと体調悪いときは「タンパク源」は青魚にしたほうがよい

肉は体調回復してから食べる

年がら年中他人に美肌で見られたい奴らなどは、もうむしろ青魚だけをタンパク源にしてしまうのもいいかもしれない

体内の炎症はそれほど恐れるべきなのかも

お前らも焼肉食いすぎたら次の日に舌にデキモノできたり歯茎が腫れたりしたことあるだろ？

あのとき実は自分の外見的な魅力がダダ下がりしてるわけだね

でも筋肉鍛えたい奴らはやっぱり鶏肉よな

ちなある90代にして血液サラサラだった老人がいたそうなのだが

その老人の食事は長年「麦飯」「サバの塩焼き」「ナッパの味噌汁」がほとんどだったという。戦後飽食の時代になってもそれは続けたというのだ

それほど青魚というのは

聞いてる？

月曜の早朝のおっちゃんの報告聞いてるのか？

どう外見に現れるのかって要点をすっ飛ばしてどうでもいいことばっかり語られても無意味だろ
頭悪いスレだな