俺「肩、首、腰、脚もひでー！でもマッサージ行く金ねー！仕方ないから温熱ツボパッチ買うか…」

ほんとぉ？

目の疲れやドライアイも酷いなら
電子レンジで繰り返し使えるホットアイマスクも良いぞ

首コリ酷すぎて頭も痛くなって死にそうなんだけど助けてほしい

身も蓋もない話だが凝り系の症状をマッサージやグッズで癒すのは根本的な解決にはならん
ドブ川のドブ掃除するようなもん

1日数分ストレッチするだけで肩こりしないのに頭おかしいわ

お金も時間もあるならちゃんとした整体行ったほうがいい

身体中の血行をよくしないと意味がなく
静的ストレッチ 動的ストレッチ 適度な体幹強化 骨盤や背骨の矯正
こういうのを地道に繰り返すのが凝りへの根本的な対策

腰痛いの辛いよね

首酷かった時はうなじのとこつまめないくらいガチガチだったし回らなかった

学生の運動部並みに激しくやれとは言わん
ゆっくりじっくり河川敷の橋の下で「腿上げ」をやってみて症状が軽くなったら
腸腰筋の衰えが原因の不具合かもしれん首凝り

腿上げはあまり「魅せる筋肉」の強化には繋がらなく。ジムで鍛えてる層とかには見向きもされん地味なトレーニングだ
でも腸腰筋やハムストリングスを鍛えるにはもってこいの金のかからんトレーニングであり、肩凝り首凝りを解消したいだけ、なんて人には向いてる

身体が痛いほど歪みを放置した人間はさ
ストレッチ、骨のセルフ矯正、んで、手始めに腸腰筋だけピンポイントで筋トレ
の3つに専念すべきだと思うね。ウォーキングとか他のトレーニングはそれができてから

全身マッサージチェア使ってるけどすげー効く
けっこういい値段したけど決して高い買い物じゃ無かった