引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1712930790/
昨日一時間しか寝てないのにまだ寝れない
と思ったら長時間爆睡することもある
こんな不安定な生活じゃ何もできやしねーよ！！！
社会復帰する夢が散ったわ
と思ったら長時間爆睡することもある
こんな不安定な生活じゃ何もできやしねーよ！！！
社会復帰する夢が散ったわ
この記事への反応
運動してるか？
毎日日が出てる時間に20分ほど散歩してる
自律神経失調症？
たぶんそう
どうしてそうなった
どうせスマホばかりいじってるからだろ
ガキの頃から日中ですでにあくびしてるような人間だった
そのころはゲームばかりしてたな
今はスマホにPC
当然の帰結か
そのころはゲームばかりしてたな
今はスマホにPC
当然の帰結か
俺は自律訓練法もどきと筋弛緩法で寝付きは良くなった
薬も飲んでるけど目覚めと午前中は最悪
薬も飲んでるけど目覚めと午前中は最悪
寝つき良くなったの？それどんなのだい？教えてくれ
睡眠薬には何とか今まで手を出さずに来たけどもう頼るしかないかもしれない
睡眠薬には何とか今まで手を出さずに来たけどもう頼るしかないかもしれない
現代病だよなこれ
今そういう人多いのか
運動か…なかなか一人では難しいな
歩く時間延ばすか
歩く時間延ばすか
時間伸ばすよりも強度あげたほうがいいみたいよ
2時間以上外で陽の光浴びた方がいい
2時間陽の光となるときついが今日（昨日）普通に外出したぞ
2時間半ぐらいは家の外にいたんじゃないかな
それでもこれよ
2時間半ぐらいは家の外にいたんじゃないかな
それでもこれよ
カフェインとってる？
たまに濃い緑茶飲むけど寝る前は飲んでないな
今までは前日に睡眠がとれなければ次の日には爆睡できたのに
あとダルビッシュがYouTubeで言ってる背骨コンディショニングって本の運動のもいいらしい
これやろうかと思ってる
これやろうかと思ってる
お風呂は入ってる？シャワーだけ？
湯舟は基本入らないな
すぐのぼせるし風呂洗うのめんどくさいし
すぐのぼせるし風呂洗うのめんどくさいし
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