引用元：https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1749344244/
脳の掃除係グリア細胞は
睡眠時に働く
睡眠時に働く
情報伝達を助け掃除もするグリア細胞
脳のゴミというのは、細胞の死骸や異常なたんぱく質などの老廃物のこと。
脳以外の体内では老廃物はリンパ系に集められて静脈に運ばれ、
尿として排出されるが、脳にはリンパ系が存在しない。
「その代わりにアストロサイトが、
老廃物をせっせと運び出してニューロンが働きやすい環境を作る」
という。
グリア細胞の一種であるアストロサイトは脳内の掃除係。
脳脊髄液中にある異常たんぱく質や細胞の死骸などの
老廃物を拾い集めて静脈周囲腔というところに排出する。
歳をとると徐々にこの働きが低下、老廃物が蓄積しやすくなる。
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/23/020600006/021300002/?ST=m_bodycare
この記事への反応
知ってた
年取って寝てる時に小便行くのは老廃物が溜まってるからなんかの
アミロイドβを排出するから一部の認知症予防には睡眠大事なんだっけ？
残念だけど1日30分しか寝ないショートスリーパーさんがいるから
この論は完全に論破出来ます。
この論は完全に論破出来ます。
横になるだけで良いって事？それとも睡眠まで必要？
ぐっすり快眠した時は快便したときと同じ気持ち良さがある
睡眠が老廃物を除去して涙がそれを洗い流してくれる
涙の数だけ強くなれるんだよ
涙の数だけ強くなれるんだよ
休みの日だけ12～15時間寝てるけど、それでオッケー？
ほほぅ
脳のCCREANERですか
脳のCCREANERですか
キャッシュが溜まると動作が重くなったり誤動作するってのと同じ原理なのか
ちがうけどそうだともいえる
キャッシュは完全なゴミではないかは
キャッシュは完全なゴミではないかは
12時間寝たときは頭痛くなった
よく寝る人はボケにくいという研究もあったな。
初老で認知症を発症する人の平均睡眠時間が4〜5時間程度で目が覚めるのに対して90代でもシャキっとしてる人は7〜8時間の睡眠時間だった。
朝早く散歩している老人はボケ易いと思う。
初老で認知症を発症する人の平均睡眠時間が4〜5時間程度で目が覚めるのに対して90代でもシャキっとしてる人は7〜8時間の睡眠時間だった。
朝早く散歩している老人はボケ易いと思う。
まあ、しっかり寝れるっていうだけで健康の証だからな
快眠こそがすべての健康の源だよ
快眠こそがすべての健康の源だよ
ショートスリーパーなんかみんな短命だし
寝てる最中にデフラグしてるんだよね
あれ見てるだけで楽しいよね
あれ見てるだけで楽しいよね
へー、やっとそこに気が付いたんだ
平均10時間寝てるけど現代社会でこれだけ寝ると会社員やるのが難しい
職住近接でアパートを徒歩圏内にするしかない
「あったかい布団でぐっすり寝る。こんな楽しいことが他に有るか？！」
歳取るとぐっすり眠れなくなったりするんだよな
自律神経も老化でおかしくなってくるのか体温調節が上手くできなくなって途中でアチーとかさみーとかで目が覚めちゃったり
自律神経も老化でおかしくなってくるのか体温調節が上手くできなくなって途中でアチーとかさみーとかで目が覚めちゃったり
寝足りないときって脳がどうこうより胸焼けやムカムカの方が気になるんだがね
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