中田翔が1ヶ月で17キロ落としたダイエット法wwwwwwwwwww

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引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1740608362/

「そこから食事するとちょっとの量で満腹になる」

中日・中田翔、大阪桐蔭高の先輩・今中慎二さんと本音トーク 17キロ減のスリムボディーで『優勝』誓う

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— 中日スポーツ (@chuspo)

中田「もう有酸素運動です。毎日1時間、2時間、3時間走って。途中で歩いたりもしましたが。それで、家に帰って交代浴して、気分が乗ればまた夜に走るとか。あと、体重は朝昼晩、チェックしました。ちょっとしか走ってないから減りが少ないなとか小まめにチェックしましたね」

今中「食事の量は減らしたの?」

中田「減らしてないです。おなかいっぱい。唐揚げとか、揚げ物も食べました。でも、晩ご飯ならキャベツ1玉を千切りにしたものと、レタス1玉ときゅうり3本をまず先に食べるんです。それで、結構おなかいっぱいになるんですよ」

この記事への反応
いやきっついわ
野菜を先に食べると血糖値の関係でええんやよな
俺も豚カツのときは先にキャベツ全部食べるわ
リバウンドするで
きゅうりは腹にたまるからな
夏のおやつはきゅうりにしてる
回転寿司行く前に白飯食べる家族みたいやな
1ヶ月17キロ減てほとんど筋肉が落ちてるんじゃ
十分に油抜きした豚肉がええぞ
しゃぶしゃぶとか
フライパンの方が油が落ちる定期
まさか生じゃあるまいなと思ったら生の千切りかい
無茶な
金がもたん
野菜だけで1000円近くするしな
そのへんの女がやるダイエットじゃないんだから
むしろパワーを上げるためにトレーニング量を大幅に増やして増量した方が良かったと思う
カッパやん
キャベツ1玉なんて1日かけても食えないよ
翔さんはもうダイエットを何回も成功させてるダイエットのプロやから大丈夫や
体重を自在に操る能力者に近い
禁煙何回も成功してます的な
増やして減らして何がしたいの
庶民は食前に炭酸水飲みまくれ
片岡鶴太郎みたいになるんか
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