８年飲み続けたマルチビタミンのサプリを辞めた結果

そんな直ぐに変わるわけなくて草

亜鉛の奴飲み始めたわ

俺もずっとネイチャーメイドのマルチ飲んでたけどあんま変わった気がしない
プラセボみたいなもんなのかな

国内向けサプリが
成分非力すぎるの辞めてほしいわ

筋トレも老化が進むような気がして辞めた

オルニチンって玉ねぎ🧅に含まれているやつだっけ？

口内炎はできやすくなると思う

亜鉛ビタミンB、C、ビオチン以外は体感なかったわ
かなり色々飲んだけど

元々ビタミン足りてるなら何の効果もない

Bは口内炎治るから飲む

野菜ほとんど食わないからさすがに歳だし飲み始めたけどずっとマルチビタミンの類飲んでなくても健康診断パスしてたから意外と人体いけるんだとは思う

結局最後はストレスの大小有無

食生活悪かったりハードな運動してて栄養足りてなかったりすると必要性を実感できるで

ストレスとか飲酒喫煙とかかね
飲酒喫煙はしてないわ

結局大事なのは腸内環境やな
野菜から食物繊維取るのがええ

ビタミンCは摂ってると変化が如実に分かるわワイ
口内炎が出来なくなる

Lシステイン入りのビタミン摂ると全然違う