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【私のクセ、不快すぎ…?】舌打ち、ため息、独り言を治したい

 公開日時:2013年08月28日17時05分(水)
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ため息は気をつけないといけませんねぇ…

人からの評価を下げてしまういやぁ~な癖。みなさんは何か持っていますでしょうか?

 

舌打ちとため息、独り言が癖で悩んでいるスレ主が質問するスレです。

 

(´Д`)ハァ…わたしもため息が癖なんで気をつけるようにしています。どうやれば治るのか。少しリサーチもしてみましたよ。是非参考に♪

 

どうしてため息が出てしまうのか~原因と対策

舌打ちや独り言は意識すればどうにか治せるはず。一番克服が難しいのは無意識に出てしまうため息ではないでしょうか?管理人もこのごろため息が癖にようになってしまっていますので、どうやって克服していけばいいのか少し調べてみました。

 

ため息のメカニズムってまだ明らかにはなっていないみたいですね。酸素濃度が足りずに自然と出てしまうってパターンもあるようで。上手に息を吸い込めていない…肺活量が不足しているってこともあるようですね。思えば最近有酸素運動などをしておらず、運動不足…プールに通って毎日2㎞泳いでいた時期はため息なんて出なかったから、「運動をする」ってのは意外と有効な対処法なのかもしれません。

 

あとは、興奮・不安など精神面で出てしまうこともあるようで。気分の変動が少なくなったなどの異変を感じた場合には、心療内科に行ってみることも考えた方がいいかもしれません。うつ病でため息が増えるってケースも少なくはないようです。

 

あとは癖をなおすように常に意識しておくことが大事なんですかねぇ。

 

独り言やため息、舌打ちはイメージ悪い?

スレを見ている限りでは、ネガティブな独り言や舌打ち・ため息などは非常に評判悪いようですね。わたしも他人がため息をしているのを聞くと、何か悪いことしたかなぁ?と不安になってしまうこともあります。

 

社会生活上支障が出ることもある大きな問題なんだ、ということを意識することも大切なんでしょうね。

 

 

 

 

 

 

不快なクセ

 

 

 

引用元: 舌打ち、ため息、独り言・・・嫌なクセを治したい

1: マジレスさん 2009/12/03 01:05:32 ID:HNmOR/3a
「チッ」無意識の舌打ち、
「はあぁ~」とため息、
「まったく・・・」「あ~あ・・」などの独り言

人に嫌われるクセを3つも持っています。
昔はなかったのですが、ここ数年、自営業でストレスのかかる仕事を
やるようになったせいか無意識に出てしまいます。

クセが出ると妻からも罵倒され、余計気分が滅入ってしまって
悪循環なので何とか直したいのですが、
意識して押さえてる間は良くても時間が経つと不意に出てきます。

同じ悩みの方、クセを治した方、いませんか?

 

 

10: マジレスさん 2009/12/05 13:12:51 ID:1/ckD9Hi
>>1は俺
溜め息はあれだ
もっと盛大に溜めろw
思いっきり溜め息すれば深呼吸みたい(深呼吸?)になる

俺はそうしてる

舌打ちはどうにかならんかなぁ・・・
内心は自分への戒め?みたいな感じなんだが

 

2: マジレスさん 2009/12/03 01:59:09 ID:uhrqA81s
ため息は体にいいんだよ。

 

3: マジレスさん 2009/12/03 05:19:24 ID:VEoq3fXN
俺とまったく同じくせだ
どうやったら治せるんでしょうね

 

4: マジレスさん 2009/12/03 19:54:54 ID:6RX+YlHy
深呼吸に変えてみる!
彼が何かにつけ常に「疲れた」といい、嫌なことがあると「溜息」をし…
正直、うつります、コレ。こちらの気分も害されるし。悪循環。
だから自分は溜息でそうなときは長く息を吸って大きく伸びをしてから吐くようにしてます。
周囲のことを考えると溜息はよくないですから。
(でもそんな彼には本当ウンザリで…このままだと別れると思う本当に。)
そこで逆に質問。聞いてほしくてやってるんでしょうか?
彼はわざとやってるとしか思えない。

 

5: 2009/12/03 20:32:08 ID:HNmOR/3a
>>4
>聞いてほしくてやってるんでしょうか?

そんなわけない。治したいし聞かれたくもない。

仕事中は出ないが家でくつろいでると時々、ふと出てしまう。

それを嫁に聞かれると怒鳴られたりして
余計険悪になるんだよね。。

 

6: マジレスさん 2009/12/03 20:38:25 ID:HNmOR/3a
あと、
深呼吸に変えてみる!ってのは
溜息出る前に気付けば確かにいいよね。

ただ通常は無意識で事前に気付かないから
今日は
「はぁ~」とやったあとに

「ッピーバースデーー」を付けくわえてみた。

 

9: マジレスさん 2009/12/05 00:53:39 ID:bAwxLDox
三つとも自分の評価を下げるのには役立つだろう。

 

13: マジレスさん 2010/01/04 15:02:29 ID:Usdg4OW0
嫁がいるだけ良いじゃん
俺はいつも舌打ちの癖で振られる
実際には口実にされてるんだろうけどな

 

14: マジレスさん 2010/01/26 14:22:08 ID:3OzrptbO
うちの会社に溜め息のウルセー奴いるよ。
大した仕事してねーくせにウルセーんだよ。

 

15: マジレスさん 2010/01/26 14:39:40 ID:PckywufR
ため息はいいが舌打ちはまじで耳に障るからやめろクズが

 

16: マジレスさん 2010/01/26 16:48:15 ID:3OzrptbO
目の前で今も溜め息ついてやがる。
更に電話しながらボールペンをカチカチ。
頼むからやめてくれ。クズ男

 

17: マジレスさん 2010/01/26 16:50:09 ID:OZE4Bnjz
舌打ちを指鳴らしはマジで気に障る
あと、貧乏ゆすり。やめてくれって注意も出来ねえしなー
なんで、まわりのことが考えられないのかいつも疑問だ。

 

18: マジレスさん 2010/01/26 21:50:29 ID:bcfSfdgd
うちの会社にもフーフーため息のうるさいが奴がいます。
デブで細かいことでウダウダうるさいクズのような男です。
私は奴のことをデブ綿と呼んでいます。

 

19: マジレスさん 2010/01/26 22:01:11 ID:p1uWwd6i
舌打ちは兎も角、ため息や全く…とか人前であからさまにやらない限り良い事だと思うよ
自分もよく使うがすることによって気持ちを落ち着かせる事ができるんだよね
一段落ついた時とかするでしょ

貧乏ゆすりもそう、ただ人が不快に思うけど
無意識に落ち着かせようとしてるんだよ、後は足の血行が悪いんだろw
擁護はしないが…

 

20: マジレスさん 2010/01/26 22:13:26 ID:mdIt1r3C
貧乏ゆすりはまだ許せるが、
ため息とか舌打ちとかされると、おまえ何様?って思う。
普段はどんな仲のいい奴でも親しき仲にも礼儀ありを心得ているが、
ため息なんかされたら一気に喋り方や態度を変るね、俺は。

 

22: マジレスさん 2010/02/10 09:27:21 ID:/bxcXe7E
ため息ウザイ。
こっちのやる気まで失せる。
ため息やめてください。
と本人に言えない。

 

24: マジレスさん 2010/02/10 14:00:36 ID:fa9hKAoN
いやいや、皆勘違いしてるよ
独り言は極めるもんだ
外に出ると、ブツブツ独り言しているヤバそうな外見の奴がいるんだが
これまた幸せそうな顔しながらブツブツつぶやいてるんだよ
外見がズングリムックリで、近くによると臭い。
なんか精神病院の入退院を繰り返しているらしいが、
あそこまで極めれば、おそらく寂しさなんてないんだよ
むしろ、孤独から開放され幸せになれるんだよ
まぁご近所さんに変な噂は広がるかもしれんが、
そこらへんは自己責任でな

 

27: マジレスさん 2010/02/16 20:51:11 ID:PYn+6yvm
独り言言っちゃった時は語尾をあげて楽しそうに。
溜め息ついたら急いで吸って深呼吸のフリ。
舌打ちした時は続けざまにチッチッとリズムをとって楽しそうに。

そうすれば、周りもあまり不快にならないんでない?

 

28: マジレスさん 2010/02/16 21:55:48 ID:YKMFNQ1m
自分の会社のため息野郎は最近ため息から
ボールペンカチカチに変わりました。
ため息の方がマシでした・・・。

 

37: マジレスさん 2010/04/18 10:02:42 ID:kIT/BG6X
向かいの席の人のため息が大きすぎて息がこっちまで届く。
少し臭うし気持ち悪い。

 

39: マジレスさん 2010/07/22 13:10:09 ID:pWiDVMNE
テンション上がってても、ため息一つで気分落ちる
つく人の気持ちがわからんし、わざとなのか自然に出たのか気になる
舌打ちはただ単にうぜえ

 

40: マジレスさん 2010/08/13 14:41:06 ID:RNln6U9O
舌打ちはよく無いと思う。ガン見は見なければ気がつかないけど舌打ちは嫌でも聞こえるから
ここ10年の間でモラルの無い人間が増えているらしいけど一番多いのは
何か気に入らない事があると平気で舌打ちする人間だと思う。
自分にされたかわからない時もあればトイレから出てきただけで舌打ちされたこともあるし
コンビニから出ようとしたら入ってきた奴に舌打ちされた事もある。(出る人が先じゃないのか?)
完全になめられているので聞こえたらそいつのほうを見る。
それでもしてきたら殴る事にしている。
現在10人ぐらい馬鹿を葬ってきた。

 

41: マジレスさん 2010/08/14 11:44:48 ID:UlqeBsO7
舌打ちって相手に気付かせるためにやってるんだからそれで良いと思うよ。

 

43: マジレスさん 2010/09/09 21:53:04 ID:3CcWSkFq
3つとも全部やってる三冠王\(^o^)/

 

45: マジレスさん 2010/11/14 01:04:25 ID:pDR6/ysA
俺の職場にも3分に1回舌打ちするキチガイがいるけど何考えてんの?
すげえイラつく

 

66: マジレスさん 2011/07/29 10:09:44 ID:qFZi7jNc
>>45
汚言症とかチックみたいなもんじゃね?

 

46: マジレスさん 2010/11/15 00:58:08 ID:8JEfNzwZ
ムカついたときに舌打ちしちまった
睨まれたが何も言われなかった
危なかった
もうしねえ

 

47: マジレスさん 2010/11/18 06:50:24 ID:8Dfp/ZGZ
生理的に大嫌いな癖だわ
これを目の前でやられたらぶち切れそう
飲み屋とかなら暴力沙汰になる

催眠療法とかで直せないかな?

 

48: マジレスさん 2010/11/22 07:13:50 ID:BJ9ZBb7f
自分もやってしまうな~
ただ他人には絶対聞かれないようにしてる

 

50: マジレスさん 2011/03/31 20:11:11 ID:DDFd2Wvm
前の職場の店長が、わざとらしく人前で溜め息して、従業員には嫌味ったらしい事しか言わない奴だった。

従業員全員に嫌われてる事にも気付かないDQN店長のせいで、
私までストレスで溜め息や舌打ちが増え不幸が移ってたよ。

辞めたら超スッキリwww
溜め息や舌打ちもしなくなったし笑顔増えた。

ストレスの溜まる環境から抜け出すのがいい方法。

 

51: マジレスさん 2011/04/27 06:08:52 ID:CTlHoTMe
職場の同僚が独り言ひどい
休憩時間が一緒になると地獄。
30分間延々とひとりでしゃべってる。
殴りたくなってヤバい

 

53: マジレスさん 2011/05/01 05:01:05 ID:HfMW0Tsn
このスレに書いてある、ため息の前に大きく息を吸って深呼吸にするってすごくいいアイデアだと思った
今ため息多くなりがちだから意識して深呼吸に変えるわマジで
「これは落ち込んでる時に出るため息じゃなく、気分を落ち着かせる為の深呼吸なんだ」
って考えるように努力すれば、現状は何も変わらなくても、少しだけ、ほんの少しだけだけど心が落ち着く気がするよ

このスレに出会えてよかった。ありがとう。

 

54: マジレスさん 2011/06/21 17:08:33 ID:/FEAnQuu
俺のためにあるようなスレ発見

 

57: マジレスさん 2011/07/12 06:22:42 ID:nKT3hviQ
クセというか、最近男のため息って流行ってきているようだな。
しぃ~ しゅ~、これ本当にやめるべき。はっきり言ってうざい。

 

58: マジレスさん 2011/07/12 13:54:09 ID:CGG61pnP
父の癖が舌打ちでいつしか自分も舌打ちするようになってた

 

59: マジレスさん 2011/07/12 18:14:30 ID:vjg3pAdn
舌打ちしてる本人は意識してないだろな
あと咳が多い奴も無理

 

68: マジレスさん 2011/07/29 22:45:39 ID:Tm7xwcbz
・知り合いが居ないときに「あー死にたい」「あーイキたい」「あー子供ほしい」「あーやりたい」「あーじさつしたい」などの意味不明の独り言を言う
・過度な舌打ち(チッではなく連続でチチチッ)
・奇行(人に向かって直ぐ中指を立てる)
・1日に一回はオヤジのように人が不快に聞こえるような呼吸音を出す
・駅にいる鳩を追いかけ回す
・幼児が居ると幼児の目の前に指出してをくるくるする
・歩き方が変、歩くのが早い
・猫背
・頻繁に頭をかいたり頭皮マッサージをする
・せわしなく頬杖をつく

これほど変な癖を持ってる俺はこのスレの中でも異端だな

 

69: マジレスさん 2011/07/30 16:13:04 ID:eUX2Avhl
>>68
癖と言うのは無意識に出てしまう行動だから3,5,6,7,8番目は癖とは言わない
君はかなり変な奴だとは思うがそこまででは無い

俺は癖の数は多分日本一だ
俺は君の癖にプラスして、一日中ため息、引かれる程の貧乏ゆすり、爪噛み、指いじり、首回し、生やしてる時は髭触り、
他の人が話してる時に妄想、思い出し笑い、気付くと叫んでる、などなど、
たった独りであらゆる癖を持っている
叫びだけは人前で出してないが、出てしまったら終わりだろう
だからすごい気を付けながら生きてるよ…

 

70: マジレスさん 2011/07/31 17:57:03 ID:folw8ja1
>知り合いが居ないときに「あー死にたい」「あーイキたい」「あー子供ほしい」  
>「あーやりたい」「あーじさつしたい」などの意味不明の独り言を言う   

ワラタ。俺もそう。こんなこと言ってるの俺だけだと思ってたw  
俺はそれに加え、暑いのに「あー寒い」とか真逆のこと言ったり、  
エライ寒さを感じたときに「はらへったー」とか思ったことと違うことが口にでたり。

 

75: マジレスさん 2011/10/02 08:52:26 ID:PAvZx+as
バイト中に思考そのままの独り言が止められないんです
因みに基本はほぼ喋らない人間です
接客能力との引換券みたいな感じなんです
人件費が減って、売場1人放置になってから悪化する一方で困ってます

このままじゃ無職になってしまう……

独り言って止める方法ありますか?

 

76: マジレスさん 2011/10/05 18:35:18 ID:9qv3bwyF
この頃、男のため息がやたらうざいね。しぃぃぃぃぃぃ!!!とか何なの?
今日もホームでかなりうざい奴いた。単なるクズとしか思えない。注目されたいのか?

 

77: マジレスさん 2011/10/07 03:27:47 ID:Ewbwrd2v
>>76
呼吸が浅いだけ
お前も文句ばかり言ってないで少しは心配してやれ
大人だろ

 

86: マジレスさん 2012/08/25 02:51:28 ID:VJvej8fL
最近ひとりごとがヤバい。ここの人たちよりはマシかもしれんがマジで直したい。
友達と遊んでる最中になんの脈絡もなく「梨穂子は俺のものだ」とマジ顔で言ってしまって大恥かいた。
言った後に気がついて顔から火が出るかと思った。

 

91: マジレスさん 2012/09/21 05:56:18 ID:CB74xnDV
昨日職場の先輩に「癖だと思うけどミスしたりした時に舌打ちするのはやめて。お客様には聞こえてないかもしれないけど人として最低だから」と言われた

私舌打ちしてたことに全く気づかなかったw嫌な癖がついてしまった

 

92: マジレスさん 2012/12/28 03:57:12 ID:gfVTyaky
一人暮らしを始めてから独り言をいう癖がついた
たぶん家でネットばかりしてるせい
外でもボソボソ言ったり忍び笑いしてるっぽい

 

95: マジレスさん 2013/07/09 01:27:30 ID:JDFQRcBY
周りに、注意してくれる人が居るってありがたいことだね

自分も人が居なくなったら、深呼吸と全身伸び。
部屋に帰って一人暴言。
ストレスのはけ口を見つけて乗り切るしかない…

 

 

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