ネットで話題の記事をチェックしよう!

【危険】水をガブ飲みで痩せる

 公開日時:2013年08月22日19時08分(木)
      コメント(0) 
 タグ ⇒, , , ,


概要

水を飲む
→消化不良を意図的に起こして吸収を妨げる
→胃腸に負荷をかけてカロリー消費を増やす
→排泄も良好になって血液サラサラ…
という理屈の水がぶ飲みダイエット…

 

どう考えても危険です。内科医もたまらず警告を書き込む始末。ダイエットにのぞむ際には最低限の医学知識を持つようにしましょう。

 

水多量摂取ダイエットの危険

スレの中では成功談ばかりが並びますが、どう考えても危険です。

 

わたしは医者ではありませんが、そもそも1に書いてあるメカニズムが正しくないんですよね。健康的に痩せていくためには消化を悪くすることではなく、良くしていくことが大切です。胃腸に負荷をかけることのデメリットなんて、言及するまでもありません。

 

さらに内科医がわざわざ水中毒や心因性多飲症などについて忠告をしている始末。「自己責任だから別にいいだろw痩せるしw」それでもこんな危険なことをしているのを見かけたら口を挟まずにはいられないんじゃないでしょうかねぇ。素人のわたしでもツッコミを入れたくなったくらいですし。

 

本当に痩せるダイエット・代案の提示

スレ中では「文句を言うなら確実で効果的なダイエット方法を教えろ」という声も多かった様子。水ダイエット教か何かに入信しているのでしょうかねぇ。

 

医師はいろんな本で確実で安全なダイエット方法を薦めていますよね。腹8分の栄養バランスが取れた食事と適度な運動。この方法以外が結局一番早いんですよね。安全ですし。無理して過酷なダイエットをすると、各種臓器に深刻なダメージを与えることもありますよ。痩せ衰えて早死になんて本末転倒以外の何物でもありませんし。

 

 

 

 

 

 

 

水でダイエット

 

 

引用元: 水ガブ飲みダイエット

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 11:04:40 ID:ic7ymguv
食事直前・食事中・食事直後に水を1リットル以上ガブ飲みすることにより
胃酸を薄めて意図的に消化不良を起こして腸での食物の吸収率を悪くし、
また胃腸に負担を掛ける=エネルギー消費増加
大量の水が押し出してくれる為排泄も良好
ついでに水大量摂取で血液サラサラ
という理屈で後は好きな物好きなだけ食べても体重が減る恐怖のダイエット
なんとカロリー制限無し
腎臓悪い人は禁止

実行ルールは>>2以降

 

 

 

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 11:05:41 ID:ic7ymguv
●尿がすごく増え、腎臓に負担をかけやすいので(それも消費エネルギーを高める一環なのだが)腎臓が悪い人は実行禁止
●カロリー制限(1200以下、等)と併用するとヤバイスピードで落ちるので併用には気をつけること
●仕事中に自由にトイレに行けない環境の人は夕食のみとか、休みの日とかに実行してください
●胃酸の殺菌能力を落とすのでよく加熱されてない物や賞味期限が切れている物は、今までは大丈夫であってもこのダイエットをする際はなるべく避ける
 食べたいなら自己責任
●食前食中食後各500mlずつ、1度の食事で計1.5リットル飲めると理想的
 1.5リットルはきつくてもとにかく腹十二分めを起こすレベルに飲みまくること
 逆に1.5リットル飲んでもまだ胃に余裕がある人は更に飲みまくれ
 お腹の中の食べ物を水で流しちゃうイメージで
 水大量飲みにより食事量も自然と減る
●間食しちゃったらその時も1リットル以上飲んでください。そのうちそれが辛くなって間食が減り始めて(゚д゚)ウマー
●低ナトリウム血症(水中毒)を防ぐため、塩分を適度に摂る
 食事を少し塩分濃い目にすると水飲みも捗って良い
●飲むのはあくまで水。ブラックコーヒー、お茶、無糖紅茶までなら可。(ただしこの辺りのカフェインを多く含むものは大量摂取は良くないので水との併用をオススメ)
 ゼロカロリーであっても甘味のあるジュース系はやめた方がいいです
(胃酸を薄めてわざと消化不良を起こすのが目的なので、ゼロカロでも甘味のある物は口に含むと胃酸が追加分泌されてしまってイミナイ)
●体調を崩したら中止すること
●ダイエット効果が見られない、自分に合わないと感じたら中止して他のダイエットに切り替えてください
●効果があっても2週間くらいで一旦打ち止めして、再開したかったら2週間くらい期間空けてからという形をオススメします
 期間延長や短縮は自分の体調と相談
●繰り返すけど腎臓悪い人は実行厳禁

 

107: 一内科医より 2013/06/06 15:23:32 ID:YBSRIN7n
「水中毒」や「心因性多飲症」で検索してください
このダイエット法には、最悪、死のリスクがあります

やるなら自己責任です
健康を害さないためには、最低限の医学知識は必要です

痩せるためなら死んでも良い?ダメでしょ
※重要なことだと思ったので、4レスほど順番を並び替えています。

 

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/06 15:55:51 ID:e1wwSY6+
水中毒についてはテンプレに言及されてるし
合わなかったり体調崩したらやめろって書いてあるし
2週間異状やるなって書いてあるし
心因性多飲症で飲んでるわけじゃないし
どんなダイエットも過剰にやったら死の危険はあるし

内科医って割りには言ってる事が的はずれだなあ

 

109: 一内科医より 2013/06/06 22:00:18 ID:YBSRIN7n
水中毒は、食塩摂取で予防出来るわけではありませんよ
食塩摂取したら、細胞内液過多が予防できるという論拠がありません
基礎的な生理学の話です

それに過度な細胞外液量の増加では、腎障害が無くても、心機能障害その他でも死に至りますよ

あと、「2週間以上はしない」からといって、水中毒は予防できません
三日もあれば、水中毒は発症しうるものです

素人さんが医者をアホ扱いするのはあなたの自由ですが、
未熟な医学知識で専門家を叩くのは、賢明とは言えませんよ

 

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/06 22:12:25 ID:jdncyVSm
1日4.5リットル程度でちゃんとトイレに行ってて
水中毒になってたら世話無いな

ダイエットはすべて自己責任でやるもんだしそれは>>1のルールにも書いてあるし
それなら内科医のあなたがこれより健康的で効果的で
安全で確実で理にかなってるダイエットを教えてくださいよ

まさか成功して喜んでる人に対して
ただいちゃもん付けに来ただけなわけじゃないよね?

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 11:10:15 ID:pwp3OFPu
すごいな・・・

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 11:11:20 ID:ic7ymguv
ちなみにこれ実行して1週間ですが
スペックBMI28、30代女、事務職、運動特に無し
1200?1500キロカロリー制限と併用してやったところ
一日500?1kgのペースで減って絶食並みのハイペースなのでびびっている
常に膨満感あるせいで間食も減った
絶食と違って力が抜けることもなく快調です
カロリー制限失敗して食べ過ぎた時でも次の日減ることはあっても増えることはなかった

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 11:45:22 ID:ZKxdtXND
水じゃなくてお茶でもいいんかな?
流石に水だけをかぶのみはきついっす

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 11:49:22 ID:ic7ymguv
お茶でもOKです
お茶なら麦茶や十六茶などのノンカフェインが特にオススメですが
この前烏龍茶でも結果良好だったんでとりあえず胃酸分泌させない飲み物なら大丈夫

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 11:54:36 ID:ZKxdtXND
よくみたらお茶って書いてあったな
てか下痢になりそう

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 11:59:50 ID:ic7ymguv
>>7
それはなりやすいかもですね
ダイエットすると便秘になる人が多いので下痢上等な人には向いてると思う

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 11:57:28 ID:ic7ymguv
あ、ちなみに胃が空っぽになったらゼロカロドリンクとかも好きに飲んでも大丈夫
ゼロカロドリンク注意は食事時の水飲みをゼロカロドリンクで代用したらよろしくない、ってだけ
とにかくカロリーあるものを分解・消化させないで、
腸での吸収をできるだけ下げようという理屈なので

思うに胃下垂の人に痩せの大食いが多いのは、消化不良が鍵なんじゃないかと思う

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03 12:10:55 ID:ic7ymguv
ルールにも書いてますが、下痢し過ぎで合わないとか感じたら中止してくださいね

このダイエットの利点は
ダイエット実行終了後、毎食飲みをやめたとしても食べ過ぎた!と
思った時だけ水飲めば帳尻合わせ出来る
→一生続けやすい
ってことですね

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/05 14:24:58 ID:uk+GKgwp
体重増えてた…
水の量が足りないのかな
はきそうにるまで飲むべき?

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/05 18:50:17 ID:g2lhkCTp
胃液を薄めなきゃなんないから
食前より食中食後に多めに飲んだ方が良さそう

>>17は尿はちゃんと出てる?
体感でいいけど飲んだだけ出たかも!ってレベルに頻尿状態にならない場合はむくむだけだから止めた方がいいと思う
ちゃんと出てるなら水が足りないか、それとも数日したら効果出るかもね

参考にしたいから実施時の食生活とスペックよろ

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/05 19:53:44 ID:uk+GKgwp
食べる前、食べてる最中、食べた後に500mlのんでます

 

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/05 20:01:21 ID:g2lhkCTp


女性は生理前だと水溜め込むからその可能性はどうだろう
もし次回の生理来ても駄目ならこのダイエット続けると身体壊すかも知れないから
しばらく続けても効果出ないならルール通り中止した方がいいかもね
頑張って

 

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/06 08:49:03 ID:W5m5w+wu
一番の痩せ薬は水、とはよく言ったもんだな

 

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/06 09:56:54 ID:sk0VFphk
飲まず食わずだと人間3日くらいで死ぬけど水だけあれば一週間生きられるらしいな
だれか6日位水だけで生活してみたら?

 

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/06 20:23:53 ID:W5m5w+wu
ゼロカロジュースのみなら10日、水のみなら5日やったことある
オフィスワークだからこそだけど
しかしこれは絶食のカテゴリだからスレチな気がする

それはさておきこのスレ見てやってみてるけど
消化の原理から考えると糖質制限と相性がいいかも知れないな
糖質は唾液で分解されちゃうから
ちなみに減ってはないけどドカ食いしてもまったく増えてない状態
便通もいい

 

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/07 00:00:10 ID:XlQ0RGGe
生理前にこれやると思う様増えるねww

便秘でソルトウォーターフラッシュ狙って水飲んだ時に飲んだ分吸収しちゃって生理後減ったから
今回も明らかに水の分だってわかるし、太ってるわけじゃないけど
PMSでナーバスになってる時は体重計らない方がいいかも

スレの最初の方にいた男性は今もやってるのかな
男性はそういう体調変化に左右されなさそうで羨ましい

 

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/07 01:58:00 ID:2PQPTqLa
アーユルヴェーダだと食前に水を飲むと痩せて食後に飲むと太ると言われてるし
モデルのダイエットだと胃酸を薄めないため食前食間食後になるべく水分を摂らないようにしろと書いてあるし
水系のダイエットは何が正しいのかわからない

 

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/08 11:10:09 ID:aqs0yNTh
大量に水を飲んだ後に半身浴したらいつも以上に汗かいた。

風呂からあがって体重計ってみたら半身浴前より500g減ってた。

半身浴と組み合わせるのいいのかも。

 

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/08 11:50:36 ID:qw8etqWL
それは水分が減ってるだけでは?

 

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/08 14:40:55 ID:bZyfKSxM
1日に必要な水は、2リットルと言われている。
http://weight-down.kym15721.com/index/mizu.html
水太りやむくみが気になる人は、なおのこと、
しっかり水分を摂る必要がある。
人の体は、水分が不足すると、体内に水をたくわえようとするから。
普段から十分な水分を摂って、
体の中を循環させてあげなければ、いけない。

 

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/10 00:21:33 ID:ArIWgDm1
今朝初めてソルトウォーターフラッシュやってみた…効果は抜群だったけど塩水まずいしお腹ゆるくなりすぎてしんどい
明日はテンプレ通りに戻す

 

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/10 14:16:15 ID:a4cINeQG
食事前、食事中、食事後に水の飲むからか凄い寒くなる

 

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/13 14:54:03 ID:LFxDWYRM
寒くなるね
てことは体温上げようとして代謝上がる効果期待出来るんだろうか
体調崩してて中断してたけど良くなったから今日から再開してみる

 

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/29 18:25:54 ID:oC+kXurM
水を大量にのんだ後非常に眠くなるんだけど自分だけ?

 

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/29 20:40:08 ID:5RibZzXa
内蔵が大量の水のせいですごい勢いでエネルギー使ってるから
眠くなりやすいと思うよ

 

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/06 19:11:43 ID:tvmVjTR1
水を飲むと体が冷えて、その体温をあげるためにエネルギー使うから痩せるとか聞いた事あるけど
どうなんだろうな

 

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/09 03:10:35 ID:8ZG1xD3w
これ便利というか毎年夏の俺だなw
寒くなってくると寒さで飲まなくなるから太るといういつもの俺
理にも適ってるよこれは

 

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/11 23:53:15 ID:cerrkidO
これマジで究極のダイエットだと思うんだけど回らないってことはあまり流行ってないのかね。
空腹時はプールで溺れてるのかと錯覚するぐらいに水飲んでる。
お陰で無駄な間食が大分減ってスルスル体重落ちるようになった。

 

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/14 09:38:24 ID:dpEf20Rn
>>73
水を積極的に摂取するのは良い事なのは
誰でも分かってるから批判する奴の出る幕ではないんだよ

 

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/12 00:13:33 ID:Q0bxW/Ju
ダイエット法スレに必ず出てくる得意げに無根拠な批判する奴がいないのが逆に怖すぎるこのスレ

 

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/12 21:11:24 ID:JCp/7Wy3
自分も明日から久々にやろう
大量に水調達するのがちょっと大変なんだよね

 

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/13 20:00:20 ID:rKVlJDC+
ほとんど食べず一日14リットルとか飲んでたら激しい頭痛に見舞われて、常に頭に膨張感。
ある時激辛のもの食べたら鼻から大量の甘い液体がだばだば出て激辛汁が薄まった。
人に話したら髄液じゃね?とのことでそのときはもう何とも無かったから病院いってない。
でも確かに早く落ちるので、皆さんも様子みながら常識的な量を。
あと、水中毒で死ぬのは相当運が良くないと無理だと悟った。

 

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/13 22:38:55 ID:rKVlJDC+
あ、そうか運良くって書いちゃうと悲しむ人がいるかもしれない、おわびしておきます
危険信号としては、
・脳が腫れている気がして頭が働かない、水が入ってないのに耳がつまっている
・突然片目から水がつーと垂れてくる
・半身がなんか思うように動かない
・それまで行っていたのに全く尿意を感じなくなる
・腰の腎臓のあるあたりがむくむ
大丈夫だとは思うけども、こうなったら中止したほうがいいと思う

 

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/14 13:23:57 ID:ExB/e4Fj
水中毒にならないの?

 

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/14 13:29:49 ID:L31tixAT
普通は中毒になるほど飲めないし、その前にいろいろ症状が出るよ

 

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/21 23:27:51 ID:SshoR6Qa
カリウムのサプリメントを飲んで水を1日10リットル飲んでます。
最近お小水の出が悪くなり内科で調べて貰ったら、タンパク質とコレステロールが異常に低く水中毒だと診断されました。
内科のお医者様から怒られました。
腎臓は異常なしだったので利尿剤は処方されずに、栄養指導だけされました。

 

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/22 06:15:20 ID:EA3C5INm
ドクターの言うこと守りなよ?痩せと引き換えに透析なったら馬鹿みたいだよ

 

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28 01:06:38 ID:n/9kP2PZ
飢餓してる人のように栄養が足りなくなってるんじゃね

 

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28 01:15:12 ID:zNPsA1wp
タンパク質が不足すると膠質浸透圧が下がり血管外に水が漏れ出る、すなわち浮腫みとなって現れます

 

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28 08:03:05 ID:tHRgaTJu
まだ1週間ほどですが、毎日0.5kgづつ減っていきます。
170cm/75kgなので、落ちやすいのでしょうか?
今までこんなにストンと落ちるダイエットの経験はないので怖いです。
水は毎日3リットル。毎日2時間くらい歩くのと、ヒンズースクワットを100回くらいやっています。

 

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/03 22:38:21 ID:Fc4lB58j
遅くなりすみません。

31歳女です。
162cmですが、まず水がぶ飲みの間で61→56kgになりました。

その後、がぶ飲みでついた食前中に水を飲む癖を利用して、コップ1杯ずつの水を飲むようにしていたら、
まったくリバウンドなしなだけではなく、先ほど測ったらさらに2kgおちました。

 

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/12 10:06:35 ID:a4n7XBu6
1日1食で水がぶ飲みを3ヶ月やって20キロ落としたバカが
栄養失調で脳にダメージ受けてうつ病になって自殺未遂して
会社を休職中なんだけど、基本給が15万なんで傷業手当てが6割しかでなくて
8万の家賃払ったら文無し状態で、結局はうつ状態でむりやり復帰するらしいが
たぶんまともに仕事できないからクビになるだろうな
みんなも乞食ダイエットは真似しないように

 

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/13 17:06:01 ID:3YjtGvZT
だから>>114はスレチなんだって
何をそんなに敵意剥き出しにしてるか知らんが

 

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/12 11:08:51 ID:Fy0sxMr2
ここのテンプレでは二週間以内にしろってなってるね
三ヶ月とか、体調と相談しながらダイエット出来ない馬鹿なだけだし
ここのテンプレはつくづく隙が無いと思う

 

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/13 16:57:33 ID:sg0Gho6R
水ガブノミなんてそんなうまい話あるわけない
てか何年も続くはずがない
運動不足と食べすぎなだけ
毎日最低5キロ歩いて大豆系を多く採って脂っこい食事控えるだけで
2ヶ月で5キロは確実に痩せれる
それがまともなダイエットだよ
1日1食であとの空腹は水でしのぐなんて発想が貧弱で乞食丸出し
自業自得

 

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/13 15:05:29 ID:YtuTodLJ
ここではなく病院で聞きましょう

 

 

 

ホイミ速報内の関連記事

 

 


 

 

 

※コメントの反映には最大60分かかります。

 

 

人気サイトの新着記事
【画像】やまぐちりこが大分市でキャバ嬢に…60分5000円、指名料1000円
【画像】EXILEのくそダサい豹柄DQNジャージが4万円wwww
【画像】モー娘。メンバーの幼少期の写真wwwwwwww
【画像】能年玲奈の可愛さが進化しすぎた結果wwwww
おかん脅してパチンコ代3万もらったンゴ♪
水樹奈々を超えると噂の美女声優wwwwww

 

 

 

 

 

コメント