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まだ糖質制限ダイエットしてるアフォいんのww?

 公開日時:2013年08月05日22時01分(月)
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糖質制限は宗教戦争

「まだ糖質制限ダイエットやってんのw?」、ダイエット板で糖質制限信者VSアンチの熱い戦いがまたはじまる…!

 

もはや宗教戦争みたいになってきました。糖質制限って聞いただけで拒絶反応を示す人もいるのでは?ホイミ速報としては、過度な糖質カットには反対。もちろん炭水化物の過剰摂取も好ましくありません。バランス大事。

 

ああ、こわちかこわちか

糖質制限ダイエットって、いつからこんなに香ばしくなってしまったんでしょうねぇ。炭水化物の取り過ぎは良くない。これは事実なんですが、炭水化物さえ食べなければ痩せるよっ!ってのもいかにもうさんくさい。

 

楽してダイエット!って響きにつられてしまうと痛い目を見ることがあります。

 

ちなみに、管理人は自称ダイエットの「プロ」。何度も挫折してリバウンドを繰り返している不健康優良児です。理論は分かっていても実践できなきゃ意味がないよねっ!

 

糖質制限ダイエットと三大栄養素

「三大栄養素」は古い!って言葉を、酵素ダイエットを推奨している本の中で見かけました。動物性タンパク質は消化に良くない、ローフードダイエット(生食主義)が最高だ。って説明していた本。栄養学にあまり詳しくない医師と、医学・生理学にうとい栄養士。果たして我々はどちらを信用すればいいのでしょうか。

 

三大栄養素をバランスよく摂取することが基本。こう訴えているゾーンダイエットが一番理に適っているような気がします。炭水化物にもGI値の高いもの・低いものがありますし、タンパク質にも色んな種類がある。脂質も同じです。結局、品目の数を増やして腹八分にとどめるっていう「王道ダイエット」が、一番なんでしょうね。食事だけじゃなく、運動も忘れてはなりません。

 

今年の夏こそ痩せたい…!と思っていた時期がわたしにもありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当は怖い「糖質制限」(祥伝社新書319)

 

 

 

引用元: 未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの?

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 02:53:37.58 ID:k8C6ttIW
さすがにダイエット板にはいないか

 

 

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 03:09:46.42 ID:D/P6ndsG
みすぼらしい体型になるよなw腹だけ出てたり

あとストレスからか目に覇気が無い奴多い
3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 08:59:34.13 ID:6ESmtFFI
ケトン臭いから近寄らないで欲しい
72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 09:48:24.96 ID:yPSCFGBl
>刑務所の麦飯って、白米7割、麦3割。これが糖質制限食なわけだ。
ホリエモンは白米10割だったら30キロが減らないはず!

そのとおり。
精米した食物繊維を棄てた糖質の塊の100%白米を沢山食べてる一般人に比べて、
刑務所の食事は麦を加える事で糖質を制限してますね。
よって、これも糖質制限です。

>>3つか、麦3割混ぜたら糖質制限だっていっちゃったら、
みんな糖質制限メニューで苦労しない。

別に重い糖尿病患者で厳密に糖質をゼロ近くまで制限しなくてはならない訳ではないなら、
緩やかな糖質制限だったら苦労なく取り組みやすいです。
ふすまパンも、厳密な糖質制限以外は必要ないですね。
75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 10:24:37.25 ID:gTYcs8oM
>>72
じゃあたいていのダイエットは全部糖質制限になるわけだなw
ダイエットで結果が出たものならすべて糖質制限のおかげっていうのが宗教的だとわかんないかなあ??

ホリエモンは白米100%でも、30キロに近く減った可能性は考えないのか?
もし100%だったら微動だに変わらなかったというなら、確かに白米が悪だろうがww
5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 10:51:51.36 ID:rioOsK1E
糖質制限をしてはいけない理由はなんなの?
6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 16:13:40.17 ID:vt83H9UH
ケトン臭か…
ワキガみたいなんだよなあの臭い
肌もどす黒いしまさか本人気付いてない訳はないと思うんだけど
にっこり話し掛けられても全身からあの臭いじゃホントに逃げたくなる
9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/04(木) 01:20:49.36 ID:mDqvMkm2
>>6
糖質制限でテレビに出ている医者に共通している、ドス黒い艶のない肌はなんで?
逆に体壊してるんじゃないかと
7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 17:25:09.35 ID:Xi4+xkki
普段から気をつけてた(というか個人的な生活習慣)の癖にダイエットしなきゃと糖質抜いたら痩せすぎてただの骨になったからもうしてない。今まで通りの体型維持してるだけで充分。
10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/04(木) 04:52:49.54 ID:NHtz/RR6
がっつり糖質制限してたよ
で、ゆうべ倒れた
面白いように体重減るし
空腹感あんまり無いし
油や揚げ物も食べてた

段々、食べる量が減ったんだね

顔色が真っ白で、本当救急車呼ぼうか迷った
怖かったよ
11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/04(木) 04:58:44.49 ID:m4Ssz3Ko
制限くらいならいいと思うけど糖質全カットはヤバイな
13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/04(木) 07:45:07.22 ID:NHtz/RR6
>>11
バタンて倒れないんだよね
くにゃって倒れるるんだよね
手足が変なポーズになってさ

しかも吐き気の無い気分の悪さ 口のまわりに急に汗が吹き出てさ


鏡に映った顔色、真っ白だし、なんか緑色がかっててさ
昔の時代劇の病気の人みたいな

結局、栄養失調なんだよね
死んだら本末転倒だね
12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/04(木) 07:04:35.75 ID:cXf/A560
運動しないんだったら、糖質制限はありだと思う。
15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/04(木) 09:11:09.62 ID:Ic340YZy
米とかパンとか麺とか普通に食べればいいじゃない、どんなものだって過剰に摂らなきゃそうそう太ることなんてないのに…と糖質制限してる母を見てて思う
もともと本人はすごい糖質好きだから、見てるこっちとしては苦行としか思えない
糖質制限のメニュー考えるより摂取カロリー計算して食事制限するほうがずっと楽だと思うんだけどなぁ
18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/06(土) 20:03:24.13 ID:PopOHOmN
カロリー制限は、食材をグループ毎に分類して、それぞれを計りで計って決まった単位(1単位=80キロカロリー)でカロリー範囲内で収めないとダメなんだが。
しかも、調味料もカウントしなきゃならない。
糖質制限は、白米、パン、麺類といった主食を食べなければ、カロリー計算しなくてもOK。
よって、カロリー制限より糖質制限の方が楽。
19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/06(土) 20:21:53.15 ID:NSs3kzSf
>>18
それはただの主食抜きダイエット。
糖質制限ダイエットは食材ごとに糖質をカウントして計算する。
当然ながら、調味料の糖質もカウントする。
糖質摂取許容量は個人差があるので、その数値も自分自身で体感から導き出さなければならない。

馬鹿には出来ないダイエットと言われてる。
20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/06(土) 21:00:36.79 ID:PopOHOmN
>>19

はい?
だから、おおざっぱに主食(糖質)を抜くだけで成立するのが糖質制限。
あんたのいってるのは、カーボカウント。
そうね、あんたみたいなポンコツな膵臓しか持ち合わせていない
インスリン注射の量に合わせて糖質の摂取量をカウントしなければならない一型糖尿病患者向けw

いずれにせよ、糖質制限とカロリー制限はどっちが楽かの話で的外れw
27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/06(土) 23:57:34.24 ID:U/UivnXH
★糖質制限の副作用

第一は、筋肉衰える事、足腰弱って将来寝たきりになり易い
第二は、体温維持機能低下して寒がりになる事
第三は、キチガイになる事
第四は、臭い事、こっちくんな
第五は、会合や宴会や付き合いなどの社会生活に制約を受ける事
第六は、高度な知的活動がし難くなる事、挟み将棋できても詰将棋出来ない、漢方診療できても論文書けない、演奏できても作曲できない
第七は、瞬発力無くなる事、200m走れない
第八は、LDLが上昇しやすい事
第九は、極度のガリガリになる事
第十は、耐糖能が悪化する事、もう普通の人間に戻れない
第十一は、骨からカルシウム溶けだして骨粗鬆症になり易い事、圧迫骨折で寝たきりに
28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/06(土) 23:59:33.56 ID:RMuT9ECw
どのみちダイエットなんて健康に悪いんだから
糖質制限で苦痛も無くさっさと標準まで体型を戻して
あとは維持するのが賢いやり方でしょ
29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/07(日) 00:00:29.46 ID:U/UivnXH
Atkins “Nightmare” Diet
アメリカでアトキンスの時代に散々に議論されました。
ジョン マクドゥガル医師(メイヨークリニック)によると、『ローカーブダイエットで減量したり、血糖、血圧、コレステロール値が好転するのは半病人になるからだ』そうです。
ダイエットする人にみられるダイエッターズ疲労(Dieters Fatigue)という症状すらあって、『疲れる』『吐きけ』『食欲不振』etc
ローカーブダイエットは、つまるところこのようになって自然と食物の摂取量が下がってきます。副作用で食事が十分に取れないガン患者のコレステロール値が下がるのも同じメカニズムです。

その他 http://www.pcrm.org/search/ で atkins を検索すると様々な反対根拠を見ることが出来ます。
そんなこんなで、結果、全米の医師の80%以上は反対という事です。
30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/07(日) 00:02:32.61 ID:NTOMMhUG
バカな糖質制限アンチは、2chで必死の工作活動しかできない、哀れなエテコウwww
32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/07(日) 10:53:53.69 ID:kfRtbjh/
釜池せんせみたいに一生糖質制限するつもりならいいけど、
そうじゃなけりゃ適度なとこで足洗わないと耐糖能が下がって戻らなくなるから大変だよ。
有事の時なんか配給は炭水化物食ばっかりだったしね。
33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/07(日) 13:03:06.34 ID:r37OZgJO
ダイエットなんて大の大人が苦しんでやるものじゃないよ
糖質制限で苦痛も無くどんどん減らせるんだから
減量のオプションとしては真っ先に考慮されるべきだろ
それでも減らせない人は動物として出来損ないの肉体持ってるってことだから
猛省してこんなときにしか使いようのない意志の力を見せ付けるべき
35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/07(日) 13:46:08.92 ID:PGFWf3jW
腸内細菌叢ボロボロにするのが賢いやり方だとは思えない
39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/07(日) 16:17:58.35 ID:TmE9gFZE
実際は糖質制限なんぞすれば太るのがわかる
酒で食欲をあおり肉の脂質でますます脂肪がつき、
糖尿などが一揆に悪化、加速する
41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/07(日) 17:25:20.55 ID:TmE9gFZE
糖質制限で酒飲んでみ?食欲が無駄にわいて余計に過食する
そんなの一回でもすればわかるジャン、馬鹿じゃねーの
45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/08(月) 00:55:49.07 ID:peWmm6C0
医者も認めたとか!アホかと思うわ、これ

後でどうなっても誰も責任取ってくれんよ
47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/08(月) 09:13:03.65 ID:g1NpgKJh
なんでアンチスレに信者がいちゃもんつけにくるんだろうね。
こういうことやるから、糖質制限は胡散臭さ倍増なんだよ。
52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/10(水) 01:33:02.05 ID:i9r3gX8U
やっぱあれステマかよ、まぁ普通に考えたら異常な行為だって分かるもんなぁ
53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/20(土) 16:15:54.52 ID:h6Xui2wD
2013/04/20(土) ID:zQ0CBRAR 女性の皆さん。
動物性たんぱく質を取りすぎると乳がんのリスクを上げるって今でも言われてるけど
その辺どうします? 若年性乳がんとか怖い。
54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 08:12:20.43 ID:/WHruq+n
ホリエモンが激痩せたのは、高糖質、低脂質めな食事と規則正しい生活だそうで。
結局糖質制限は、運動活動もしたくないが、痩せればいい衰えてでも
という場合なんだね。
55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 11:25:28.64 ID:HM+skmb1
メディアでも煽りまくってるが後から問題出ても知らんぷりなんだろうなw
まぁ馬鹿が早死にするだけだから何の問題もないけど
61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 21:07:53.05 ID:kNbLyw99
糖質制限して良いだろ

バランス考えて制限すれば何の問題も無い

糖質制限=糖質ゼロだと勘違いしている馬鹿が駄目なだけ
62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 21:14:12.91 ID:gALxJ1et
そのとおりですね。
糖質制限は糖質ゼロではないんだし、糖質をどのくらい制限するかは個人の自由。
69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 23:24:07.60 ID:ObTnC7m1
お前、未だにダイエットしてんのかよ
ダイエットのベテランだなデブ
とは言われたく無いな。
70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 01:06:46.37 ID:gTYcs8oM
何でも変な理屈つけて糖質制限のおかげにするってやつ?w
教祖がそんな感じなのかな?
刑務所の麦飯って、白米7割、麦3割。これが糖質制限食なわけだ。
ホリエモンは白米10割だったら30キロが減らないはず!

つか、麦3割混ぜたら糖質制限だっていっちゃったら、
みんな糖質制限メニューで苦労しない。ふすまパンなんて必要ないんじゃ?
74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 10:13:17.06 ID:yNeOPWn/
エネルギーを作り出すためにはクエン酸回路を回さなければならないんだけど
それにはブドウ糖が必要で糖質を制限すると回せなくなる
するとクエン酸回路で使うはずのケトン体が溜まる
ケトン体は酸性で体にも悪い
酸性のものが体に溜まると血液が酸性に傾いてアシドーシスになる
これは飢餓状態の人や糖尿病の人と同じ状態で最悪昏睡に陥る
糖質制限は手っ取り早く痩せれるけどこういう危険があるって生理学の先生に教えてもらった記憶がある
88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 11:35:45.51 ID:yPSCFGBl
刑務所が白米に比べて麦飯にする事で糖質が制限されてるのは確か。
おやつなどの間食もたまにしか食べられない。
おやつなどの間食の類は糖質が多いですからね。
囚人は甘い物に餓えてるといいますしね。

つまり、『刑務所の食事は高糖質だ』は間違いなわけですね。
アンチ糖質制限の人には面白くないでしょうが(笑)
92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 13:51:37.02 ID:yPSCFGBl
三食のうち一食だけ主食を抜くだけの糖質制限ありなので、白米100%に比べて麦を混ぜる事で糖質は制限されてますね。さらに、おやつなどの間食も制限なので糖質は制限されてますすね。
それと、当然酒も禁止ですね。
日本酒やビールなどの醸造酒も糖質量が多いですね。
以上、糖質はかなり制限されてますね。
94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 14:27:49.55 ID:gTYcs8oM
あのさ、糖尿病以外の人にとっては5~6割の食事(刑務所も病院食も?)
高糖質じゃないんだね。じゃあ刑務所の食事は高糖質じゃないよねぇw
でも、その5~6割の食事で、糖質制限でいいの?
つまり、酒と間食をやめて、規則正しい生活をして、「麦入りで3食主食」
をとって、芋だってとって、調味料も甘味料など使う糖質カットとかは
こだわらなくてOKで、運動することが、糖質制限って言ってることになるよ?
これって「カロリー制限と運動」の王道ダイエットに見えるんだが?
俺がおかしいのか?w
99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 17:19:11.12 ID:yPSCFGBl
白米2食食べでも糖質制限ですからね。
もしかして、糖質制限って糖質0と思ってるとか(笑)
まあ、厳密に糖質制限しないといけない糖尿病患者は
糖質30~40%でも糖質制限ではないらしいですね。
しかも、3~12%まで制限するスーパー糖質制限ですら糖質制限ではないらしいです。
110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 21:19:39.92 ID:yPSCFGBl
麦めしは麦20%でお茶碗一杯150gあたり糖質52.2gですね。
麦30%だとちょっと糖質量が減りますね。
127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/23(火) 00:53:33.56 ID:55DbWA1U
てか洋なし型とりんご型があるからね肥満タイプに
糖質抜いて効く体質の人もいれば脂質抜かなきゃ駄目な人もいるってだけの話
141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/26(金) 20:24:00.12 ID:sxLDIcH4
これ言われ始めた頃から疑問だったが糖質より脂質控えなきゃダメなんじゃないの
143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/26(金) 22:54:05.02 ID:yLYumiLz
>>141
ダメじゃないのよそれが
糖質さえ控えれば体重減るのよ。油はOK。おれはそうだった。
ただしたとえばマヨネーズ一本食ったら体重はともかく健康には悪いだろう
理屈などは、江部 ブログ あたりで検索してくれ
145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 00:16:53.39 ID:GThGDxfs
必須脂肪酸とか、バカ?
そんなの普通に生きてれば不足しないし
ペテン教祖に煙に巻かれてんの?
147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 00:35:10.62 ID:eoV7ZA9M
週刊SPAで100㌔ぐらいのデブ社員が糖質制限ダイエットで痩せてたが
もう見るからに病んでる体系だったわ、ほんと誰か危険性危惧しないと
問題起こってからじゃ遅いぞ
148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 06:51:09.17 ID:ivKzVxma
自分の体のことを考えながらやるのが当たり前
それができないのはただのバカ
だからそんな意見は大きなお世話
160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 21:38:22.37 ID:QPtmCV3/
未だにカロリー制限ダイエットしてるバカもいるくらいだしなwww
163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/28(日) 08:07:12.19 ID:jabxlPRI
このスレ見てると2ちゃん住人は、煽りと論争が好きだよなとしみじみ思うわ。
どんな方法だろうが痩せてリバウンドしなければ良いのに。
自分は自分。他人は他人ですよ。
164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/28(日) 09:42:24.85 ID:NZrux+uC
早死にしてもよければね。止めはしないが
165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/28(日) 10:52:41.77 ID:yF9/TGkO
自己管理出来なかったからデブになった訳で。
で、そのデブが痩せようと選んだ方法がコレなんだろ。
痩せてリバウンドせずに維持出来て成功している率がどんなものか統計取って欲しいものだ。
170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/29(月) 02:51:18.04 ID:pT3BoJfC
結論は糖質をゼロじゃなくて一日の内一食は米とか主食を食べるとかして糖質を摂取する量を調整する。
んで、後は何食っても良い、じゃなくて間食は辞めて出来るだけ高タンパク低脂質の食事をすれば良いってことなんでしょ?
179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/30(火) 12:10:44.42 ID:7Updu3Wv
食の定番を敵視するダイエットは異常
180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/30(火) 16:48:53.04 ID:zFGVXfjJ
最近、アルカリ性ダイエットとかも出て来たもんなぁ、2chには専用スレはないみたいだが
ハリウッドのセレブの間で流行ってるとか言えば何でも流行ると思ってるんだろうか
肉系もアウトだから結構マゾっ気が強い気はする
187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/30(火) 22:02:14.83 ID:OV616FEh
ID:2uo+nPVx 糖質制限してたら血液がアシドーシスになって
頭痛吐き気が慢性化する、生活習慣病で命を失うことすらある。
191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/02(木) 22:23:00.24 ID:iGmTxAlA
糖質制限はしてないけど、血糖値の変化を緩やかにしてみたくて、甘いおやつ絶ち&主食を玄米に切り替えてみた。
…全然、満腹感が起こらない。胃の満たされる感覚はあるのに、まだ食べたい感じが続く。大食いになりそうだ。
そのうち慣れるのかな。
192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/03(金) 01:48:42.42 ID:n5qChQbi
なんか低脳な奴ほど「血糖値が~」とか言ってなんか持論だしてくるよね
195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/03(金) 08:26:11.44 ID:CMOLZHN5
ここで糖質制限を
否定するやつって、
 
すばやく「糖質   絶  食    」って脳内変換するから
 
たちがわるいよね。
 
付き合いのときだけ食べて、プライベートのときは一切食べない、のでも糖質制限なのに。
210: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/07(火) 20:29:59.69 ID:y3j4Ez+j
2013/05/07(火) 16:15:27.32 ID:y7ww2RIe お前ら
腎臓やられたり、通風になったりしたら目も当てられないぞ。大丈夫か?
214: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/09(木) 15:05:33.74 ID:zYuHFWuR
糖尿だと喰っても痩せるぞ
カロリーの話が出ること自体ごまかしがある
218: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/12(日) 09:07:41.62 ID:cEE6iqHw
肉や魚の方が満腹感あるね。
米などの炭水化物食べないと満腹感を得られないのは、炭水化物依存症www
222: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/12(日) 17:21:02.67 ID:+gXER+tY
パイナップルだけはやまほど食べたい。どうしよう。。。
天然酵母化で気持ち糖分を分解?して食べてるけど
243: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/04(火) 09:43:15.69 ID:Qj/JugEe
痩せない!ってファビョってたやつの食事聞いたら
一食でサラダ、クリームチーズ一箱、焼き鶏胸肉三枚、ロースハム2パック、ゆで卵2個、豆乳500mlとか明らかに食い過ぎで失笑した
あとおやつとしてケンタのチキンもバカ食い
常に二、三人前食ってて痩せるわけねぇだろ・・・こええよ
246: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/04(火) 10:26:51.61 ID:Jdoz9YmL
怪しげな民間療法だろ
249: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/05(水) 16:25:09.45 ID:b+z9Leiv
まだ糖質制限してないの?
251: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/08(土) 00:45:54.19 ID:QnNGKTmS
頭のいいあなたはなにダイエット?
253: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/10(月) 01:01:36.86 ID:PGI8zMQt
王道やる奴って持続できなくてリバウンドするんだよな
275: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/19(水) 09:45:16.50 ID:zRMBWZxM
正直疲れやすいというのはあるように思う。
やはり糖質制限は緩めがいい。
当然減量効果は減るが、その分違和感も少ない。
もっとも減量期間だけはなんとかそれに慣れて、減らしてから緩めシフトもありか。
285: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/25(火) 08:36:59.59 ID:+0tgCjT4
米で色白になるかはわからないけど、若い女性向のダイエットではないね。
野菜、果物が制限されるのと肉食で肌がきたなくなるし、
ケトン臭で匂うし。
それにデートでたんぱく質系のものばっか食べてたら男引くよ。
291: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/30(日) 12:25:08.00 ID:2CJj1KNL
もうやめる。
ひと月やったけど逆に1kg太ったw
食べても満腹感がなくて食べ過ぎる→
体が重いのとダルイので動くのが億劫になるって、感じ。
もうしばらく鶏胸肉は食いたくない。
でもあれだけ食べてて1kg増ですんだのはすごいわ。
一日3000kcalくらいとってる巨の人だったら標準あたりまで痩せるかも。
292: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/30(日) 21:54:53.97 ID:5UFdZvrh
まあやめたきゃやめた方がいいよね
向き不向きはあるんだと思う

 

 

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