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ネーチャンがダイエットって言って夕飯をお菓子にしてるんだけど(´;ω;`)

 公開日時:2013年07月12日16時54分(金)
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ダイエットって結局何が正しいねん

ダイエットに関する知識って、本当に錯そうしていて困りますよね。ツタヤでダイエットや健康・美容のコーナーに行って本を探すのですが…本でも誤った知識をベースに書いているものが多いんです。NHKが出している今日の健康シリーズや、ためしてガッテンなんかは信頼できると思っています。栄養士がダイエット本を出すことも多いですが、栄養学的見地と医学的見地って微妙に異なっているので難しいなぁと思うことがあります。

 

日本でも減量栄養医学みたいなものがもう少し流行ってもよさそうなんですが…医師が本気でダイエット指導してくれるのであれば、結構ブームになりそうです。今そんなクリニックとかあるんでしょうか。少なくともわたしが住んでいる田舎では、医師は食事アドバイスすらあまりしてくれません。地方は情報不足で、本当にこのスレ主のネーチャンみたいな感じのダイエットしている人多いです。

 

甘いものとダイエット

ダイエットのときには甘いもの・脂っこいものなどは、できるように避けるようにした方がいいと言われています。チョコレートやケーキなどのスイーツ()もダメですが、ポテトチップスなども好ましくありません。炭水化物のかたまりですし、塩分が多いので高血圧になってしまいかねません。

 

ちなみに、「ゼロ」の飲料。カラダが吸収しないような添加物で甘みをつけているんだから体に悪いってことはないはず。…と思っていた時期がわたしにもありました。どうも体が反応して、砂糖を摂取したときと同じような状況になってしまうみたいですね。天然甘味料の数倍、悪影響があるんだとかなんとか…カロリーだけを気にするダイエット方法。そろそろ見直した方がいいのではないかなぁと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

お菓子でダイエット?!

 

 

 

引用元: ネーチャンがダイエットのために夕飯お菓子にしてるんだけど

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/08 19:07:56 ID:Atn4u6kZ0
これって良いのか? どうやら、カロリーを抑えるためらしい

 

 

2: 黄瀬ちゃん ◆KiseYayoiM 2013/07/08 19:08:33 ID:ROycffNb0
   _
  <、 ~\ 
  _|,ニ二ニi_
  ノ0イ_i_i!_i!_リ!
 .(_q)*゚ ー゚ノp)    麩菓子ならなんとか・・・
  γ^γ黄つ━━★
 ノ ,ノ/云云x’
ノ ,ノ/ け!ナ
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/08 19:08:34 ID:Lap0Oz+70
ええんとちゃう
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/08 19:09:39 ID:wXvM1hq3P
デブへの第一歩
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/08 19:10:42 ID:Atn4u6kZ0
飲み物は全部ゼロ

ゼロカロリーのゼリーばっかり食ってる

気持ち悪いんだけど
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/08 19:12:31 ID:FKkRKn7g0
一緒にジョギング行ってこい
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/08 19:14:07 ID:Atn4u6kZ0
>>6
なんかね、明らかに栄養失調みたいで気持ち悪いんだけど・・・・
体重減るたびうれしがってる
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/08 19:13:37 ID:ZEow+F9CO
炭水化物と脂質ばかりで
かえって脂肪になりやすい
タンパク質も取れ



って言ってやれ
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/08 19:19:48 ID:c1ZdOqBR0
拒食症一歩前ですね医者に行きましょう
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/08 19:20:30 ID:nCjipmwg0
割とマジでやめさせたほうがいい

 

 

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