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【ダイエット】世界中で成功続出!?「SUBWAYダイエット」がアツい

 公開日時:2013年07月12日10時40分(金)
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サブウェイダイエット…それって…

「ひどいステマをみた…w」というのが第一印象。

最近ではステマという言葉の意味が若干ブレているような気がしますが…どストライクですね。

 

あと、ダイエットに関する偏った知識などが目立っているように思えます。「糖質制限ダイエット万能主義」がすっかり定着してしまったような感じがしますね。現代日本人の食事では、糖質制限をすることは必要だと思いますが…糖質制限さえしてしまえばOKという風潮は、明らかに間違っているのでは?

 

ダイエットに王道なし、ということは昔から言われてきました。 食事制限だけではなく運動を取り入れていく必要がありますし…食事の量だけではなく「質」も考えていく必要があります。~すればOKと断言できるような簡単なものでもないと思います。酵素ダイエットなんかでも同じことが言えるのではないでしょうか。

 

SUBWAYダイエットについて

とりあえず言葉を作ってしまえば流行るだろう、みたいな風潮を感じます…SUBWAYのメニューが低カロリーだということは事実なんでしょうけど、偏食するとどうしても体に無理がきてしまいます。何より飽きてしまって長続きしないでしょうし。

 

ダイエットは継続して徐々に痩せていくってのが基本です。 ファーストフードの中では比較的ヘルシーってのは本当でしょうけど。ちなみにリンガーハット(長崎ちゃんぽん)なんかも、野菜をたっぷり摂取することができるので結構健康的だと思っています。もちろん、リンガーハットだけで痩せるなんて思ってもいません。外食はできるだけ避けるのが、健康の秘訣だと思います。

 

何も食べないでリバウンドしやすい体を作る。それは絶対NGなんで、1日3食きちんと食べるってことが大切な気がします。腹8分目を心がけるようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

SUBWAY食べても間食したら…

 

 

 

引用元: 【健康】世界中で成功者続出!話題の「SUBWAYダイエット」とは?

1: おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y @しいたけφ ★ 2013/07/04(木) 10:00:39.63 ID:???0
夏に向けてダイエットのラストスパートをかけたいと思っているグリ子さんも多いのでは? 「でも、外食が多くてなかなかヘルシーメニューが取り入れられない…」 そんな人にオススメなのが、いまじわじわと注目度がアップしている「SUBWAYダイエット」☆ ほかのファストフード店と違って200~300kcal台のメニューが多いSUBWAY。ダイエットと言っても、 SUBWAYのサンドイッチを食生活に取り入れるだけと、とっても簡単なんです! こちらのFacebookページでは「SUBWAYダイエット スモールサイズミー」ルールとして、 1. 1日に3食(1食)サブウェイの商品を食べること 2. サブウェイのメニューの全てを一度は食べること 3. 野菜は必ず「増量」にし可能な限り多く盛ってもらうこと 4. 漠然と食すだけでなく「サブウェイあるある」ネタを積極的に集めること という案内が。 アメリカでは1年間、SUBWAYのサンドイッチを毎日昼と夜に食べ続けて、 なんと112kgの減量に成功した男性もいるそう☆ 体脂肪計などで有名なオムロンとSUBWAYの合同企画『オム×サブ』では 「朝晩2回の体組成&消費カロリーチェック」「一日一食SUBWAY(メニューは自由)」という 条件だけで、約1か月で4.6kgも減量した女性が紹介されていましたよ~。 実は私も5年ほどまえの夏、ゲルマニウム温浴とその帰りのSUBWAYで1か月に3kgの減量に成功した経験が。 ・価格的にも手間的にもお手頃 ・野菜がたくさん摂れる(量も種類も) ・バンズの歯ごたえがしっかりしているのでよく噛むクセがつく ・「がんばってダイエットをしている感」がない などがSUBWAYダイエットの利点だと実感しました☆ http://news.livedoor.com/article/detail/7824056/

 

 

5: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:03:07.57 ID:W6+Ve6Qy0
>>1 毎日満員電車に乗れば痩せるわな。そりゃ
7: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:04:18.81 ID:6D4HGi0/0
>>1 >なんと112kgの減量に成功した男性もいるそう☆

この時点でスケールが違うから日本人向きじゃねーな 110Kって多分俺と嫁2人分の重量だよw

35: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:10:37.34 ID:w42gNo680
>>1 アメリカ人って、日本に来て豚カツやら焼肉やら寿司を食っても痩せる特異体質だからな。
97: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:30:09.17 ID:9XcEmeJo0
>>1 SUBWAY美味しくて好き。 地元にあるから利用してるけど、おかげでマクドナルドに一切行かなくなった。
132: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:44:15.20 ID:hgGfrq/40
>>1 サブウェイで食ったぶんだけ太るオチだろ?
182: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:12:54.73 ID:2Hdp8FP20
>>1 わかりやすいステマ
192: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:30:27.33 ID:eNCDluN20
日本のSUBWAYって、サントリーが経営しているんだよね? >>1はサントリーからいくら貰ったw

東北の熊襲は、絶対にかわないんじゃw

>>175 一人暮らしで働いていると、料理する気が失せる人向きなんじゃね? 野菜ってどうしても使いきれないし

でも、SUBWAYの野菜なんて、炒めたり温野菜にすれば凄く暈が減って気休めだろうけれどw

2: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:01:37.57 ID:K5lMwwFy0
岡田斗司夫のレコーディングダイエットはSUBWEYダイエットだったじゃないか
44: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:14:08.47 ID:+gR2VKkp0
>>2 あいつリバウンドはしたくても出来ないとか言ってたくせにしっかりリバウンドして元の姿に戻ったな
429: ロバくん@モバイル 2013/07/06(土) 23:38:30.68 ID:wV6yba4r0
>>2 ワンフェスのエスカレーター事故の時に 回し車のハムスターみたいに一番上を走って いるのを見た!>|∀・) ジー
9: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:04:33.67 ID:73SbQf1/0
気持ち悪いな。。 毎朝毎晩ジャンクフード食ってダイエットとか。
10: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:04:45.62 ID:IuMTILEV0
20年前に北米住んでたときに食いまくってもう飽きた。
12: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:05:06.90 ID:We0Kr3y/0
アホとしか
16: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:05:53.59 ID:f/VIHAkV0
また偏食系ダイエットか 野菜も取れるとか一応言ってはいるが こういうの無くならないな
20: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:07:12.61 ID:thf8eSNn0
2chのダイエット板は、凄いよ。

笑いの宝庫。 ムチャクシャしたら、行って、必死なデブを笑うといいw

21: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:07:18.74 ID:BeTrZ04U0
水気を切らない野菜でびちょびちょの商品を提供されてから二度と行ってないわー・・・・
22: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:07:32.98 ID:+FM1vidc0
米じゃサブウェイはヘルシーフード扱いなのか no title

no title

no title

81: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:23:44.44 ID:qtOlacFs0
>>22 普通にヘルシーに見えるが…
89: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:25:48.45 ID:zi6bapnu0< /span>
>>81 生野菜やで、量がしれてる
250: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 12:15:40.15 ID:5sPomJ5d0
>>22 パンは炭水化物だから太る パン抜きならヘルシー
24: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:07:52.54 ID:35nLTs/FP
清清しいまでのステマ
25: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:08:00.12 ID:VeU8oq3Q0
東大はキャンパスの中(もう少し具体的には工学部の建物内)にサブウェイがある
28: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:08:33.43 ID:r3wzxvThO
アメリカ人ならカップラーメン生活でも痩せそうだわ。
96: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:29:13.32 ID:UNy0EiWSO
>>28 ノンフライ麺なんかヘルシーフード扱いだろ
29: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:08:52.36 ID:gU5gWb7tP
穀物は野菜(謎
37: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:11:47.03 ID:yg3EX5H20
1ヶ月炭水化物を抜くだけで2,3キロは軽く痩せられる
55: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:17:42.72 ID:VeU8oq3Q0
>>37 炭水化物抜きって、頭回らなくなるんだよ
184: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:15:41.24 ID:KDQC+LOXO
>>55 イメージあるけど、実際は慣れたら大丈夫。
311: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 16:34:21.13 ID:46/qH06O0
>>184 たまにやるけどめっちゃ体調不良になるだろw 慣れるとかいう問題じゃねえ
57: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:17:48.77 ID:w42gNo680
不味い物を食べると、満足できないから脳が量を増やしてごまかすわけ。 美味い物なら、それほど食べ過ぎなくても満足できるから太ることはあまりないわけ。 日本人の場合は、肥満と言ってもそこそこなのはそのせい。 アメリカ人の太り方は、とてもじゃないがそんなレベルじゃない。
58: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:17:51.34 ID:K7Srt4q30
まあこの記事は宣伝臭すぎるけど、確かにカロリー低いから おやつ代わりに食うファストフードとしては重宝するのは確か。
59: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:17:54.65 ID:2X0m018c0
ボリューム感が有る割りに400kcal前後位だから、結構良いとは思う
62: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:18:22.74 ID:6pHAHZqr0
サウスパークでもいってたな
66: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:19:14.27 ID:Dgvan4Lc0
ちゃんと食って運動しろ 筋肉つければ勝手に落ちる、別にムキムキにならなくてもいい
70: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:20:30.76 ID:v5/hH81xi
三食日本食のが良い。
73: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:21:55.24 ID:D+SS/Fg60
でもおたかいんでしょう?
91: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:26:20.95 ID:pvsGKp0Z0
野菜でうんこ増えるからいや
201: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:34:52.91 ID:2nBhTeUU0
>>91
ウンコの大部分は、腸内細菌等の死骸(´・ω・`)
203: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:38:04.06 ID:6D4HGi0/0
>>201
そうするとトウモロコシってのは相当タフなんだなw
98: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:30:11.15 ID:BKjJQ9isP
     ,.r”´      ; ヽ、
    ,ri’  、r-‐ー―’ー-、’ヽ、
   r;:   r’´        ヽ ヽ
  (,;_ 、  l          ::::i ’i、
 r’´    i’   _,   _,.:_:::i  il!
 ヾ ,r  -‘;! ”’r,.,=,、” ::rrrテ; ::lr ))
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     r-i.     、_,.: .::/
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     l::::::::ト __` 二..-‘,r'::::-、
     l;::i’ l:     ̄,.rt':::::::/   ` -、
    ,r’ ´  ヽr’ヽr’i::::::::;!’´

コレナンテス・テマ [Corenantes Tema]
     (1599~1664 スペイン)
106: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:35:11.09 ID:dBZKPJfz0
運動しろ、なんて在り来たりのことは言わない
もっと仕事しろ
今よりも仕事の質・密度を高めて且つ労働時間を増やせば痩せるわ
仕事上の評価も上がり痩せられるなんて一石二鳥だろ
114: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:39:33.65 ID:yps3kXgYP
>>106
行き着く果てが、ワタミダイエットかw
110: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:38:10.29 ID:ZURdusGF0
行くのはいいけど注文が面倒。
自炊するより面倒臭い。
129: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:43:31.17 ID:yps3kXgYP
>>110
メニューと長さ選んで、全部おまかせでといえば済むだろ
138: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:45:23.44 ID:kvMXeXxD0
>>110

日替わりのメニューを注文して全部お任せにすればいいよ。
120: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:41:39.43 ID:DgJRRqxi0
アメリカのサブウェイはフットロングが普通みたいな感じだな
半分のでいいよって言ったら怪訝な顔された
135: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:44:55.42 ID:v+9yS6G50
>>120
若いネーチャンですら普通にフットロング食べてるよね。あれは驚いた。
142: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:47:12.37 ID:KpKuh2Tb0
>>120
だから半分残して後で食うとかやってた。
まあ慣れてくると結局丸々1本食っちまうんだが。

しかしポテトチップみたいのつけてくるサブウェイがダイエットねえ。
121: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:42:02.87 ID:Mn8/YHMT0
タニタ本の料理も確実だと思うけど作るのがね~
一回だけ食べたけど超おいしくて参った。でも作るのがね~
125: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:5) 2013/07/04(木) 10:42:38.25 ID:dZmIUKC/0
.
 ダイエットって、花粉症と同じで、お馬鹿の空騒ぎって気がするよ。
 
 飽食+暇+甘え+便乗ビジネス = ダイエット文化

 という気がする。
134: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:44:54.08 ID:M6CvAlZz0
那覇空港で初めてsubway入ったら
サンドイッチが1000円からでびびった。
それ以来恐ろしくて入った事無い。
143: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 10:47:14.32 ID:VWE3Qr9Y0
確かにサブウェイを昼に一ヶ月食べてたら3.5kg痩せてた
普段が野菜不足だから便通が良くなった

しかし買いに行くのが面倒なことと、味に飽きるのが難点
171: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:07:27.27 ID:565LZHWt0
>>143
今まで家から一歩も出なかったのが片道5キロ歩いてサブウェイ買いに行くようになってから痩せた!って事ですか?
177: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:10:37.70 ID:CkEb6f9N0
>>171
それは良いアイディアだな。
うちからSUBWAYまで15kmか20kmはあるから。
歩くだけで痩せそう。
173: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:08:32.76 ID:GHWGMefM0
SUBWAYブルース  詞:曲 米米クラブ

地下鉄のホームに 今日もサブがいる
地下鉄のホームに 今日もサブがいる
酔って 酔って 酔ってふらふら
気持ちも悪い

サブがウェィっと吐いてブルっと震えりゃ
SUBWAYブルース
174: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:08:46.93 ID:K0Lk5I2S0
肉食わなくしたら体脂肪率落ちた。といっても12%で一番痩せてた5%には程遠い…。
スーツ、パンツかなり無駄にしてるわ。
199: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:33:25.12 ID:QTH+NnSm0
>>174
体脂肪率5%とかギリまで削ったスーパーアスリート級で
健康な生活に支障が出る可能性もあるんだが?

つーか体脂肪計自体目安でしかないのは知ってるけど、
TANITAの体脂肪計とオムロンので数値違いすぎデータベース違いすぎ
あくまで俺の場合だがTANATAが6~8%ぐらい低い
186: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:17:01.13 ID:JbN6GNkx0
まぁSUBWAYはねー、自分でチョイスできるから
野菜だけサンド作成できるからだろうけど
そんなら別にSUBWAYに行かんでも
パン屋からライ麦パン買ってきてコンビニのツナサラダ挟めば
万事解決で安上がりだよ
189: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:22:04.89 ID:Uf2DKg+0P
何このステマと思ったけど メニュー表見たら
確かにファーストフードとしてはかなりカロリー低いのね

ダイエットしだしたら牛丼とか食えなくなるから外で困る
流石にマックのハンバーガー1個じゃ物足りないし
200: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:33:58.77 ID:WGL019cF0
アボカドベジーで
あ、パンはセサミでトーストしてください
オニオン抜きのトマトとオリーブマシマシ
ドレッシングはバジマヨでお願いします
205: 名無しさん@13周年 2013/07/04(木) 11:39:35.71 ID:SXotOhok0
注文がよくわからん
食券にしろよ
435: 名無しさん@13周年 2013/07/07(日) 22:52:27.42 ID:0sete+lH0
ハンバーガーやサンドイッチに挟める程度の生野菜で健康や体型に
影響があるとは思えないんだけど・・

だいいち生野菜多いパン物ってパンが水吸うか、対策のマヨネーズ使いすぎて
味がぼやけて美味しく無いと思うのですよ

 

 

 

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