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サバ缶ダイエットを実験するスレ

 公開日時:2013年08月20日22時20分(火)
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これから毎日サバ缶を焼こうぜ

たけしの家庭の医学で「痩せる食品」として紹介されたサバ缶。放送直後は各地のスーパーで品切れ状態が続いていたみたいです。本当に流行に流れやすいですよねぇ、日本人って(;´’-‘`)

 

GLP-1という物質が出て云々って理屈みたいですねぇ。「実験するスレ」とか言いながら、全く実験していないような気がするスレ。

 

偏食ダイエットはおススメしませんよー

 

サバ缶ダイエットで痩せる理屈

小腸を刺激する食品をとると「GLP-1」と呼ばれるホルモンが出て、痩せやすくなるって仕組みのようです。
サバ缶に含まれているEPAは小腸を刺激→GLP-1分泌→( ゚Д゚)ウマー
って理屈。

 

EPAだけとればいいなら、別にサバ缶じゃなくてもいいのに…サバ缶が紹介されるとそれだけに飛びついてしまう。理屈の部分はまったく理解せず、「~がいい」って単純な情報だけで行動してしまうんでしょうねぇ。

 

ダイエットをする際には、栄養学・医学の正しい知識理解が欠かせません。何か特定の食品が良いと言われる場合、何か理由があるはず。そこをきちんと把握して、適切な減量を心がけていくことが大切でせう。

 

薬もとりすぎると毒になる。いくら良い食品だからといっても、そればかりを食べていればカロリーが過剰になってしまうでしょうし、栄養バランスも乱れていきます。結局、腹八分で栄養バランスを整えながら運動していく「王道ダイエット」が一番なんですよね。無理なダイエットをして体を壊してしまっては元も子もありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

サバ缶でダイエット

 

 

引用元: サバ缶食って痩せるか実験するスレ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 16:00:05.41 ID:dl6MgroO
サバ缶食ったら痩せるホルモンが出るらしい

 

 

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 17:20:21.46 ID:4EdCiwKY
>>1
昨日テレビでやってましたね
鯖缶は鯖缶でも、「さば水煮」の缶詰じゃないとダメらしいです
メーカーはMARUHAです
スーパー行ったら売り切れてました

 

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 16:26:25.10 ID:41iE1IRu
たけしの番組見たw

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 19:05:28.85 ID:jsFRsjwd
だから親父が鯖缶買ってこいって行ったのか

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 19:08:39.05 ID:P97FwbAm
サバ缶1個で我慢すれば痩せるよ

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 19:17:26.29 ID:ot+Q7mQC
味噌缶じゃだめなのかー

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 19:47:53.98 ID:MdLOFuGi
鯖と言うかEPAの摂取でしょ
味付けは関係ない

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 19:55:37.02 ID:1usJ1Ibc
鯖の脂質やばいよ その脂質にEPAがあるわけだけど
260kcal
たんぱく質 31.5g
脂質 8.2~22.8g とっかって表示されてるけど
時期によって脂質の量が一定じゃないからのこの表示らしいけどカロリーも
~で表示すべきじゃないのかって思った

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 20:02:49.02 ID:pRkQ8slQ
番組見てないけど鯖缶限定なの?
シメサバとか鯖の塩焼きではだめなのか?

自分はサバとか青魚全般好きだけどデブだよ。

 

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 23:02:00.31 ID:9IfHZLww
>>9
鯖缶限定じゃないです。GLP-1っていう痩せるホルモンが近年発見されて、薬としては糖尿病治療薬としてしか
まだ認められていないようですが、そのホルモンの分泌を促すのが、食物繊維とEPA。
EPAを沢山食べている(鯖缶の消費が多い)地域が山形県で、という流れです。
自分は糖尿病なんですが初耳だったので今度、医者に行ったときに処方してもらえるかどうか訊いてみるつもりです。

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 21:58:34.49 ID:aCzMTvwx
TVの役割は経済を停滞させず動かす為に馬鹿を洗脳・先導・誘導する事だからなあ。

もうグリーンピースですら鯖缶の放射性物質検査なんてしていないしねえ‥‥。

 

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 23:58:26.66 ID:voNn6wu3
スーパー3件、サバ味噌缶と味付けサバ缶はあるのに
水煮缶だけ売り切れだった。
想像以上の大反響。

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 01:38:34.23 ID:Q+EqBoxX
EPAなら鯖に限らずなんだけど、あの番組の作り方に違和感

 

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 01:40:13.39 ID:xecuI/Di
案の定売り切れ続出ワロタww
さば缶で痩せるわけねーだろ馬鹿じゃねーのwwwwwwww
デブの流されやすさときたらwwww
トマトはどうしたトマトはwもう食ってないんだろwwww
どうせ1週間もせずに飽きるくせにw
運動しろ運動ww

 

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 12:24:54.63 ID:aHEiJfZl
>>16
運動、それが一番だよな

サバ缶食っても他食い過ぎりゃ意味がないしな

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 02:22:15.78 ID:I7eWMp0C
GLP-1が多ければ多いほど良いみたいな感じでやってたけど、
調べて見ると副作用的な弊害もあるみたいだな。
悪い部分を言わないでこれが多いと痩せやすいみたいにやるのは良くないな。
悪い部分も結構あったぞ。増やしすぎは良くない。
ホルモンだからバランスが大切。

 

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 04:56:39.89 ID :Nrf/pdoi
焼き肉食べ放題いっても
サバ缶を食べればチャラになるのですね!!!!

 

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 09:01:27.78 ID:+DePUxnM
サバの水煮缶食べたが魚臭くてだめだわ。
うまく調理できればいいんだろうけど。

 

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 09:15:59.66 ID:Krnu6dWN
自分はあきらめてEPAのサプリ買ったな。

 

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 10:03:45.15 ID:lAIMjZcx
>>27
逆にそっちの方が良さそうだ

 

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 10:19:56.21 ID:lAIMjZcx
実際EPAを何mg摂取するのが必要とか言ってたの?

 

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 11:27:58.87 ID:UXV6VrK1
言ってない
ホルモンだしまくった人は週3回ほど鯖を食べていたってだけ
ホルモンがでてない人が改善しましたっていう実験もなし

 

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 14:09:58.93 ID:A27wQBAQ
たしか納豆やトマトダイエットの時も翌日、売り切れだったような
サバカレーが好きだからちょくちょくサバ缶買ってるんだがいつまで品切れ続くんだか

 

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 15:30:26.98 ID:eFt2KsFz
なに食べても食べ過ぎなきゃ太らないしダイエットは摂取カロリー下回れば当たり前だけど痩せるからサバに固執しなくていいよ。

バランスよく食べて体に悪そうな物は少量にするとかたまに食べるとかして適度に運動したら痩せるよ。何かを食べて痩せる発想がまずおかしい

 

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 16:39:16.86 ID:WV6ldArG
肝臓病で日々ちまちまとサバ缶を摂取していたのに近所のスーパーから消えましたよ…。
ちなみにサバ水煮缶でダイエットなんぞできんわ…!
こちとら毎日食べてたもん(`・ω・)

納豆の時も被害をくらいましたが日常食している側にはいい迷惑ですね。

 

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/01(木) 20:58:14.10 ID:Gna8Na/z
原発問題で売れなくなってたからな

 

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/02(金) 03:44:24.48 ID:7T31krUM
のういうのって長期間続けて摂取してどなに早くても効果がわかるのって半年後とかだよね。
もともと好きな人ならともかくニワカが続くとは思えないな。

 

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/02(金) 10:34:41.79 ID:3wmqwYTQ
テレビ観た直後にクックパッド見たら検索窓の下のワード(たくさん検索されたみたいなやつ)にもうサバ水煮缶、サバ缶って出ててワロタ

 

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/02(金) 12:19:57.17 ID:sI5fcLWV
もう次の予想しようか
次にブレイクするのは、ズバリそば茶だ

 

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/02(金) 12:23:09.44 ID:sI5fcLWV
その前にヨーグルトが来そうだな

 

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/02(金) 15:12:32.00 ID:U0WwjeVX
サバ缶テレビ見て買ってみたけどカロリー滅茶苦茶高くて驚いた。
あれは痩せる前にサバ缶自体のカロリーで太るわ

 

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/02(金) 17:18:07.95 ID:IcDLeCqR
フィッシュオイルのサプリメント飲んでるけど痩せた

 

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/02(金) 18:31:38.24 ID:rB9RXQ13
ただ、番組だと食っちゃ寝してるのに何故か体型が変わらなず痩せ型の主婦を紹介して、480%(4.8人分)もGLP-1が出ているから、
とかやっていて、実際、食べまくっていたんですよね。個人差によるということなんでしょうか。
もっとも、確か東京医大の教授が出ていてやっていたんですが、同時に食物繊維もいい、とかやっていたんですが、
「アボガドの食物繊維が1位!」とか言っていて、ゲストの芸能人が「でもアボガドってカロリーが高いんじゃ」と発言して
「その通りです。そこは注意が必要ですね」ってやっていたんで、舌足らずの部分が多そうでした。

 

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 02:36:33.53 ID:xhJYg4Oc
魚の脂肪は酸化されやすいので鮮度の高いものを選ぶこと、またEPA、DHAを多く含む魚の油を取れるように、鍋やムニエルなどの調理方法が適しています。

EPA、DHAを多く含む魚

魚名

100g中に含まれる量(mg)
EPA DHA 合計
マグロトロ 1288 2877 4165
養殖ハマチ 1545 1728 3273
サバ 1214 1781 2995
養殖マダイ 1085 1830 2915
ブリ 899 1785 2684
イワシ 1381 1136 2517
サンマ 844 1398 2242
ウナギ 742 1332 2074
ハモ 509 1508 2017
タカベ 612 1305 1917

ニシン 989 862 1851

サワラ 480 1189 1669

イボダイ 371 1018 1389

サケ 492 820 1312

アジ 408 748 1156

ニジマス 238 845 1083

日本食品脂溶性成分表(科学技術庁資源調査会編)より

 

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 08:13:16.13 ID:v6bM3qns
>>99
EPAもDHAも関係ないっすよ
さば水煮には痩せるホルモンのGLP-1があります

GLP-1
http://ja.wikipedia.org/wiki/GLP-1

ApoB48蛋白は腸管で生成されるが、GLP-1がこれを抑制する。結果として中性脂肪の吸収は阻害される。

 

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 12:26:06.45 ID:rdURyMHc
>>103
そのGLP-1を出すのにEPAが必要なんじゃないのか?
ちなみにずっとサプリでEPA取ってるけどそれで痩せたとかないな

サバ缶もどうせ涼しくなる頃にはみんな飽きてるだろう

 

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 11:46:20.88 ID:fMNaerSa
常備してる身としては流行って品切れ続出は迷惑だな
今日買い出しの日なのに。
にしても毎日一缶以上は塩分取りすぎにならないのか?

 

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 12:05:16.63 ID:Gp/e6s/o
ダイエットで話題になると買うの恥ずかしくなるからやめて欲しい

 

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 13:37:32.42 ID:zdxzs46w
放射能風評関連でサバ缶売り上げ落ちてるから
どうせステマだと思ってるのは自分だけでしょうか

 

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/03(土) 18:25:08.50 ID:Oyo4Nwhw
サバって、プリン体多いよね?
尿酸値上がって痛風になったりしないのかな?
サバ缶食べてる地区の人達の、尿酸値が気になる。

 

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/04(日) 09:35:18.69 ID:Ykhp/8+f
多分スーパーの方も情報を仕入れ次第大量に発注して
売ろうと必死なんだろうな
ダイエット産業だな

 

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/04(日) 21:57:55.00 ID:mVrlEAAn
本当に見事に売り切れててわろた

 

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/05(月) 08:07:39.98 ID:1Ls32Qrk
でも西洋から肉が入ってきてから日本人は太り出したんだから
結局魚に戻せば痩せるってことよ

 

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/05(月) 16:16:39.20 ID:dpV4d9D/
近所の薬局でEPAのサプリ売り切れててワロタw
サバ缶詰食うのとどっちがコスパ高いんだろうか。
余計なカロリー取らなくていいしサプリを飲もうかな。

 

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/05(月) 16:23:09.37 ID:YNCiObWK
>>158
EPAのサプリは多くて1日分300mgくらい。多分、サプリじゃサバ缶に追いついてないんじゃ?

 

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/05(月) 16:30:08.08 ID:dpV4d9D/
>>159
そうかなやっぱり。缶詰だと1600mgくらいは摂れるみたいだし。
でも何mg摂ればいいんだろうか。
摂れば摂るほどGLP-1って分泌されるのかね~

 

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/06(火) 00:17:39.99 ID:OKiuZHKq
サバ缶を求めて色んなスーパーを1日中自転車で探し回ったら3キロ痩せました
サバ缶ダイエットってめちゃくちゃ効果あるんだね

 

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/06(火) 09:12:09.79 ID:lKgol+ae
っていうか、番組見てないんだが、要はEPAとれば良いだけなら
サケの中骨でもオイルサーディンでも良いと思うがなんで鯖の水煮限定なんだ?
魚種はサバに限るのか?調理法も水煮以外はダメなの?
単にEPAの問題ならDHAと同じく青背の魚とでも言えばいいものをそれならここまで
品不足にならずにすんだろうに

 

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/06(火) 11:56:52.36 ID:ezXUR7ho
何かひとつヒットさせるためには
わかり易く限定したほうがいいんだと思うよ

青背の魚じゃよく知らない人にはボヤーンとして
何食べていいかわからないし訴求力がないでしょ?

サバです「サバの水煮缶」を食べましょう、のほうが誰にでもわかり易い
お店で買うときも質問しやすい
客の頭で考えさせるようなのは駄目なんだよ

 

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/06(火) 12:03:28.64 ID:ezXUR7ho
バナナでもトマトでも納豆でも一緒
手に取るハードルは低ければ低いほどいい

テレビでやってたわね→そこにバナナがある→手にとって買う
みたいなシンプル思考が

サバ缶でも同じ、店頭に大量に単品オンリーで山積みして
でかいPOPでも付ければちょっと買ってみようかしらなんて人が買う

ただテレビの効果があるうちに
その在庫が確保できるかどうかだけの問題
飽きられたら売れ残っちゃうわけだし

 

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/06(火) 17:55:23.04 ID:ihzWqDhu
元々尿酸値高そうなデブが更に大量のプリン体摂取したら真っ先に痛風だぞ
数年かけて痩せ体質が見込めるとしてもデブがするダイエットじゃない
バニラアイスといい都合いい解釈しすぎだろ

 

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/06(火) 18:53:04.05 ID:azwDjg9b
>>191
でもDLP-1自体は、実際、糖尿病治療の痩せるための治療薬になってはいるんだよね。

 

202: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/06(火) 22:16:43.61 ID:6TK9TKxT
ようやくサバ缶入ってきたが、お1人様1点限りになってたw
ちゃんとレジで複数入れてきた奴のは回収していたので、なぁなぁじゃなくてえらいと思ったわ

この際だから食べ比べてみた
騒動前からあったが1缶100円きってた3種(お一人様1点限り100円) ちょうした キョクヨー マルハ
100円きってなかったちょっといいやつ マルハの月花
この騒動前は見なかったメーカー100円(個数制限無し)

合計5点購入して毎日食べてった結果、確実に各社味が違う
前からあった有名どころのは、見なかったとこのに比べて味が濃く、サバも太くて丸くて旨い
自分好みの水煮を探すのも楽しくなってきたよ
イマイチなやつ(個数制限無し)は大根おろしと一緒にあえたり、そうめんにぶち込んでる

 

212: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/07(水) 07:21:50.10 ID:FO1zdXo/
馬鹿は駆逐されても販売店、製造業者はたまったもんじゃない

 

217: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/07(水) 11:58:28.88 ID:sjGHpgh5
なんかサバ缶食うと食欲減退するんだけど?
これが痩せる要因なのか?

 

224: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/07(水) 14:08:49.86 ID:z+wllqDS
忠告するが、単品ダイエットは徒労に終わるぞ

 

237: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/08(木) 00:12:05.36 ID:W6IPJfRd
で、このスレで実験してる人いるの?

 

 

 

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