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【コアリズム】ダイエット板で成功したダイエット方法 【カーヴィーダンス】

 公開日時:2013年09月05日22時14分(木)
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王道ダイエットに近い?ダンス・エクサ系ダイエット

ダイエット板、良かったダイエット方法まとめの第三弾。このスレはコアリズムやカーヴィーダンスエクサなどについての感想が多く書かれています。

 

2009年からの長寿スレを抜粋したまとめですが、この記事での内容は2012~2013年くらいの比較的新しいものです。~を食べるだけで痩せるというような偏食系ダイエットよりは効果的でしょうが、部分痩せできるって謳っているあたりがうさんくさい…

 

エクササイズ系ダイエットの歴史・系譜

家庭用エクササイズDVDを使ったダイエット方法。その先駆けとなったのがビリーズブートキャンプです。アメリカ海軍式の超ハードな運動をするというもの。あれだけ動けば痩せるよな…と管理人も納得の内容です。

 

その語2008年くらいから人気になったのがコアリズム。こちらはビリーズブートキャンプよりもダンス色が強いのが特徴。わたしはやったことありませんが、CMを見ているだけで腰痛悪化しそうだなぁと思った記憶が…

 

最近では、樫木裕実式のカーヴィーダンスDVDや、TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズなどを良く聞きますね(ちょっとブームが過ぎ去った感はあります)。

エクササイズDVDで痩せるのか?部分痩せするのか?

実際に動いてカロリーを消費しているのですから、何もしないよりかは痩せていく可能性が高い方法なんだろうなぁと思います。ただ、1日15分で十分というようなものは、ウソの可能性が高いですね。有酸素運動では最初グリコーゲンが運動エネルギーとして用いられ、その後、脂肪燃焼が開始します。ある程度長い時間運動しなければ十分な効果は発揮されません(もちろん、まったく効果がないわけではありません)。

 

部分痩せを謳っているのもアレ。運動した部分の脂肪が燃焼されるってわけではなく、全身の脂肪がエネルギーとして用いられます。部分痩せはボトックス(ボツリヌス菌で筋肉を麻痺させる)や、メソセラピー(脂肪溶解注射)、脂肪吸引などの医療行為でしか実現できないと言われています。部分痩せを謳っている商品にはご注意を…

 

 

 

 

 

 

 

ジョギング

 

 

 

引用元: ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/01/15 05:42:13 ID:+bYoMg6y
化粧板には
「化粧@2chを見て買い、ヒットだったもの☆6」なる
色々なスレを見てこれ効いた!というものを書き込む為のスレの口コミスレがあります。

ダイエット板で色々なスレがありますが、「この方法・食事・運動・アドバイスが自分に効いたよ!」
というものを書き込んでいきましょう。他の人にも参考になるかもしれません。

 

 

 

465: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/25 09:21:33 ID:IsG2IRif
コアリズム。ウエストがくびれて便秘が改善した

 

466: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/26 08:53:35 ID:oniUL2sb
コアリズムは知人が絶賛してたなあ
ウエストまわりが激減したって勧めてた

 

470: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23 16:33:28 ID:/Z0vaUsO
このスレは1から読んでいくとホントに参考になる情報が多いな。それも成功者の実践体験談がいっぱい載ってるのがすごい。

 

473: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24 22:12:39 ID:jOB/CjI7
痩せてる人の食事内容を真似しただけ。

 

476: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27 11:38:18 ID:N2HpS5ze
今流行りの血液型ダイエット。昔からあるんだね。
食べていいやつだけ食べてたらかなり痩せたし、体調もすこぶる良い。今まで間違った食事をしてて損した。

 

479: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28 20:27:44 ID:0O88h/yQ
『かき揚げダイエット』フライパンに薄く油をしき一枚二枚玉ねぎのかき揚げを焼く。お菓子みたいでかなり満たされる。それにダイエットコーラ!朝ヨーグルト昼かき揚げタッパー、コーラ夜かき揚げ、コーラ
油もん好きな人にはオススメ!米なくても満たされる。天ぷら、カツ丼よりかなりヘルシー20キロ痩せました!

 

481: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/01 09:40:03 ID:/cMy78WA
コアリズム
この板に来るきっかけになったダイエット
途中振り回しすぎて腰をやってしまったが
やり方が悪いだけでちゃんとやると体型変わると思う

禁酒ダイエット
酒やめたら痩せるだけじゃなくいろいろいいことあるんだな
ということで酒を週に一~二回程度に控えるきっかけになったスレ

反復浴ダイエット
適当にスレ開いたらこれで試しにやってみた
食べ過ぎたかなあと思ったときにやると今までなら次の日
体重増えてたのに増えてなかったりたまに減ってたりする
水が出ただけかなと水ガブ飲みして次の日になっても減ったまま
不思議だ

王道ダイエット
コツコツみんな努力してんねと思い地味にカロリー計算などを
するようになった

この板で適当にスレを眺めて適当にいろいろ取り込んで1年で10キロ
地味に痩せた、というか戻った

 

483: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/03 16:41:17 ID:vdXPJsFF
考えて見るとこれといってないけど、
筋肉つけたいなら体重落とした後にしろ
ってのは本当だった

 

484: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/09 10:19:05 ID:NC8Xkei+
「1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた」スレが良かったです
痩せると人生変わるってよく聞くけど
私の場合、運動好きになったのが一番の変化でした
もう二度と太ることはないような気さえする・・・ああ、この開放感!

 

486: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/12 16:26:30 ID:6cOJN1gp
初めてコアリズムやった次の日、トイレから出られなかったなぁ
便秘薬手放せないほど酷い便秘体質だったのに
嘘のように腸が活発化した

なんか分からんが腸に効いてるって感じは確かにしたわ

 

488: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/10 13:35:39 ID:csq5qL7e
空腹ダイエットとラジオ体操
起きてるときはちょうど6~8時間おきにお腹が減る
普通の内容の食事で腹八分で満足するようになった
でご飯が凄く美味しい
たまのお菓子やお酒も美味しい
ラジオ体操は肩こりむくみが改善された、くびれも出来た
148cm36kg前後で安定するようになりました

 

490: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/22 23:33:28 ID:SupFACd8
咀嚼ダイエット
無理なく食事の量が減りました。

 

491: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/26 15:47:14 ID:BIQi9ea9
俄然、カーヴィーダンスだわ。
コアリズムとかと比べて安いし気軽で楽しいのに、お腹お尻がかなりかっこよくなった!
最初は過激でがっつり体重落としたけど、カーヴィーと置き換えプロテインで維持できてる

 

492: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/27 10:53:36 ID:DeOo9You
お腹ぽっこりを改善するにはおススメは「大腰筋ダイエット」
http://daiyoukin123.web.fc2.com/

その他、ダイエットするのにおススメなのはやっぱり王道?
http://chudi7.web.fc2.com/

 

522: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/17 23:20:15 ID:nMTPfkhO
>>492
>その他、ダイエットするのにおススメなのはやっぱり王道?

体重を記録するレコダイは、いいよ。記録するだけだし。
サイトサービスもある。俺はマメグラフ使ってる。分析機能がいい。

 

493: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/27 12:09:49 ID:B+fZyY40
階段のぼり  歩くより数倍いいと思う

 

494: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/04 23:18:38 ID:IZOUKKbG
エアロバイク。1万以内の安物でok
心臓に負担がかからないし家でいつでも出来る。
本やテレビを見ながら乗ってるだけでいいので続けれる
長時間歩いたり走ってたけどしんどいだけで
体重は変わらなかった。

 

499: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/29 00:58:42 ID:tWSu/Q8X
スクワット

 

500: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/29 12:50:13 ID:bRA3rjAn
>>499
どんな効果あった?
あとどれくらいやった?

 

503: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/15 21:39:44 ID:XvEr+VmO
>>500
年またぎの亀レスすみません!

ウォーキングメインなんだけど、腿のシルエットがかわったよ。(腿の前とサイドがすっきり)
あと、エア縄跳びも暇見てちょこちょこしてたら、べたべた歩きが解消されてきてうれしい^^

動画みて、鏡でフォームしっかりきめてやると効果的だとおもう。
ながらだけど、肌寒いとき、自家発熱も兼ねてちょこちょこやってます。すぐ温かくなるよ^^

 

502: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/29 22:58:25 ID:4O+i8zKD
ごまが1000粒はいったスープをオススメしているひとがいたけど・・なかなかおいしい
上にカロリーも低くてよかった

 

505: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16 16:14:19 ID:Cl1iOGWe
良スレだが、結局、運動して、摂取<消費カロリーっていうのが分け隔てなく誰もが簡単に出来るダイエットだからなぁ。
あとは運動を何にする。食事はこうする。程度の話しだからな。

 

508: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/07 13:27:44 ID:Ti+AJ0u+
ロードバイクで長距離走るのが
趣味になった。体脂肪25%以上⇒12%
週末に消費カロリー2000kcal越えとか
普通で、今は出先のご飯が食べ放題。
食べないとガス欠で帰れないとかw

 

509: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/14 01:49:45 ID:K9kzi0Ah
夜、何か食べたくなったら、明日早起きして食べようと心に誓う。
→朝 どうでもよくなってる。
これを繰り返すと、変な食生活や、不健康な食事から抜け出せるばかりでなく、朝きちんと食べるようになった。
今もこの習慣を意識して続けてます。

 

512: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/14 23:57:54 ID:0gL0Hm2K
いくら食べても太らないアイスクリームとチョコレート食べて2ヵ月で-12kg痩せた。
今、最高の気分!

 

513: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/15 07:40:58 ID:r+OrSjNc
体脂肪はどうなっているんだろう・・・

 

515: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/15 16:07:33 ID:I+S9bfzy
これはステマの臭がぷんぷんしますね

 

516: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/16 02:04:55 ID:hyBZomR7
私もカーヴィーダンスとかモムチャンが良かったな
大変だなぁと思う時もあるけど、暇つぶしに使う時はすっきりする

ストレスたまってる時にやると快感だし。
一生やれると思う。 
逆にストレス解消の道具が出来たって感じ。身体動かすのとかダンスって楽しいと
思えてきた。

 

517: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/16 16:07:42 ID:YY3RgZy8
カービーダンスをやって、ダンスの基本的なこと覚えてから、
キチダンやろうと思って、久々にカービーダンスやったら、
結構効いた。それだけて疲れちゃった。

 

519: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/17 06:42:01 ID:dQrdLDdF
星のカービィじゃないのか、クリアしたときのダンスかと思った

 

521: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/17 17:35:20 ID:1SQuz7y7
>>519
わろたwww
あれもやろうと思ったら難しいな

 

520: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/17 08:16:28 ID:KgGs1s4+
カーヴィーダンス専用スレでは「痩せはしない、見た目を整えるもの」と言われてるね
運動と縁のない人や中高年にはいいと思う

 

524: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/11 13:24:20 ID:3z24VzpH
スタンディング。他は何一つ続かなかった。
これだけは続いてる。

 

525: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/11 18:05:40 ID:GRTdh/gf
スタンディングってなんぞや

 

526: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/11 22:05:53 ID:3mD6D7pV
同じ板にスレあったよ、1日中スタンディング生活するダイエットらしい

 

528: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/14 12:28:50 ID:nRjvR7ib
炭水化物カットかな

 

530: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/20 14:32:56 ID:PlMcN9DU
朝食に黒酢もずく食べたら調子良い
アミノ酸豊富なのかな
夜より朝食が良かった

 

536: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/25 01:31:58 ID:UJvMAT3r
方法ではないんだけど、
ドカ食いしたことを反省するスレを読むと、食欲が失せる。
本当に食べたのかな?というのもあるけど、
空腹で寝付けない夜に読むと、我慢して寝ようって気になる。

 

538: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/28 23:00:21 ID:4klx+6lX
過食○吐関連スレを読むと食べる気失せる

 

539: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/05 02:36:46 ID:8YCpSSnz
嘔吐ダイエットで体脂肪一桁まで減った(´・ω・`)
マジおぬぬめ(´・ω・`)

 

543: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/20 23:57:34 ID:yAM7Eydq
グリーンスムージー。30代♀165/60が1週間で2キロやせた。

 

544: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/13 23:56:34 ID:T8sqh58Z
便秘系のスレでおすすめされていたビートオリゴ糖がめっちゃ効いた。
三日目くらいから出る出る。

 

546: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/14 20:03:45 ID:4dLYDavB
朝食は少しで良い
ありがとう!!そもそもお昼との間が4時間くらいなのにどこをどうすれば食欲わくのよ

 

547: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/14 21:11:16 ID:HkAoYYqG
ドカ食いと過激スレ

ドカスレはネタ臭さと本当かも?の入り混じったカオスさが面白い。
たまにフードファイターみたいな奴が書き込んでいて笑える。
過激スレも含めて反面教師にもなる。

 

548: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/15 00:48:04 ID:lRXN+TsD
チートデイを知ってから、ずっと停滞期で痩せなくて、ダメもとでチート(ドカ食い)した翌々日からするする痩せた。
本当に嬉しかった。
二週間、1200キロカロリー以下で食事制限して、そのあと一日だけ好きなものを食べる、を繰り返したら、35キロ以上痩せた。
ダイエット板知らなかったら、こんな短期間で痩せられないと思った。チートの話題だしてた人、感謝してる。

 

549: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/17 12:15:53 ID:Ga9S/0O1
>>548
どれくらいの期間でやせましたか?

 

550: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/29 06:42:36 ID:W6WX7m2I
このスレでウェイ・ダウン知った。ありがとう

 

554: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/06 00:37:07 ID:jiVPTMqj
おっしゃ!
やってよかったことを箇条書きしてみる
・踏み台昇降
・空腹時はその場でダッシュ(血糖値が上がって空腹収まるとか何とか)
・どうしてもおやつ食べたいときはビーフジャーキー、白湯
・スロトレ、足パカ体操、スクワット
・○○キロ台を目指すスレ、痩せたらこうしたいスレ

全然何も知らずにダイエットしたいってここに来ていろいろ親切にしてもらった
踏み台昇降っていう言葉さえ知らなかったけど、これの力が大きいと思ってる
ダイエット辛いときはいろんなスレでやる気をもらってます

 

557: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/29 09:44:03 ID:aCpnd346
ダイエット板を見ること、その行為自体が良かった。モチベーションアップになった。

 

558: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/01 09:55:19 ID:jvituvdG
農業、畜産業のドキュメントを見る。

いかに自分が食べ散らかしていたかが分かる。
味わいも感謝もなく、ただ貪ってただけ。欲を満たしていただけ。

今は出来るだけ、特に殺された鶏や豚や牛を思い出しながら、食べる前に手を合わせるようにしてる。
皆有難う。ごめんなさい。
頂きますm(._.)m

 

 

 

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