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【ダイエット】 健康的で安全な食事を摂ろう 【添加物】

 公開日時:2013年07月12日15時33分(金)
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安全を求めすぎるのも不健康よな

食品添加物や残留農薬、遺伝子組み換えなどについては、危険だ、という情報ばかりが先走りすぎているような気がしないでもありません。「有機栽培」の現場を見れば引いてしまうような都会在住の方も多いような気も…虫喰いを気にしてキレイな野菜を選んでいるのに、有機栽培を求める。結構矛盾しているような人も周りには多いです。

 

もちろん、健康的な食事をとっていく、栄養バランスを整えていくっていうのは大切ですが…あまりに日本人って過敏になりすぎな気もするんですよね。PM2.5も今年になって急に騒がれだしましたし。今ではもうほとんど聞くこともなく…。流行り廃りに関係なく、健康に気をつかっていくようにしたいものです。

 

野菜万能主義について

最近、ダイエット・健康・美容系の本などでは、野菜・フルーツなどを勧めているものが多いですね。酵素ダイエット本なんかは典型例なんじゃないでしょうか。肉や魚などの植物性タンパク質はできるだけ避けるべき、って主張もあります。

 

しかし、野菜にも難点はある気がします。ベジタリアンでもない限り、肉・魚を徹底的に制限するのって結構つらいですよね。楽しくない健康法は長続きしません。心のリバウンドが起きて、かえって暴飲暴食になってしまう。そんなパターンもあるのでは?健康を求めるあまりに自分の健康を害してしまっては、健康主義者としては本末転倒でしょう。

 

ちなみに、野菜からもタンパク質摂取することができます。カラダの元となるのは、タンパク質(に含まれるアミノ酸)。大豆をひたすら食べるだけでも、筋肉をつけていくことができます。大豆プロテインなんかは、筋トレの定番ですよね。ホエイも牛乳由来ですし(乳製品が動物性か植物性かは微妙な感じがしますが)。草食動物の牛・馬なんかでも、立派な筋肉がついていますよね。菜食主義者なら筋肉がつかない、ってことはありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

そのサラダ本当に安全?

 

 

 

引用元: 【栄養】 健康的で安全な安い食事 【添加物】

1: 名前書くのももったいない 2005/05/08(日) 22:33:01 ID:lgsY0R9j
輸入野菜、カップラーメン、ファーストフード、業務用食品、パンの耳など 食費を節約して空腹を満たす方法は多々あります。 しかし、お金と引き換えに自分の健康を害してしまっては、 ドケチとしては本末転倒でしょう。 栄養不足、栄養の偏り、食品添加物、残留農薬、遺伝子組み換えなど ドケチを襲う危険な食事を出来る限り避けたいものです。 もちろん、すべてを避けることは(高額のお金を使っても)不可能です。 少しでも、「お金と健康」のバランスの取れた食生活を目指しましょう。 というわけで、安全で健康的でお金のかからないような 食料購買テクニック、料理、材料、調理方法などについて 語ってみろよ、おめーら。

 

 

29: 名前書くのももったいない 2005/05/29(日) 22:23:03 ID:51mNsDRZ
>>1 >しかし、お金と引き換えに自分の健康を害してしまっては、  >ドケチとしては本末転倒でしょう。  その通り。 この板の住民はその点を理解していない。 バカだから。
162: 名前書くのももったいない 2006/08/08(火) 17:10:52 ID:???
>>1 業務用食品って健康に悪いの? 俺の家の近くに業務スーパーあって冷凍してある野菜とか買ってるけど 添加物は入ってないから健康にいいなと思ってたんだが・・・ 輸入野菜で安全かどうかわからないから健康に良くないってこと?
163: 名前書くのももったいない 2006/08/09(水) 06:44:19 ID:???
>>162 そういうこと。ほとんど眉唾で○○の▽▽っていう商品が悪いっていう 具体的な情報が出たことはほとんど無いからあんま気にすんな。 国でけっこー厳密にチェックいれてるんだからまあ安心汁。
249: 名前書くのももったいない 2006/11/02(木) 11:02:15 ID:???
>>1 このスレタイを観た時、莫迦高い国産完全有機健康食品を実践して、 却ってこの方が安上がり! という趣旨かと思えたが、直近の レスを読む限り安心した。添加物を当り前に親しんだ世代が、疾うに 高齢に入って久しい以上、上記の健康食品信奉者のみで九十、百歳以上の 高齢者で占められているかどうかは結果が出ているはず
3: 名前書くのももったいない 2005/05/09(月) 14:10:33 ID:???
山から雑草摘んでくるしかねーべや
5: 名前書くのももったいない 2005/05/10(火) 02:50:54 ID:jRItSVNv
ビワの種をもらう ↓ 庭にまく ↓ 5年経過する ↓ (゚д゚)ウマー
6: 名前書くのももったいない 2005/05/10(火) 20:19:10 ID:???
>>5 「桃栗3年柿8年、枇杷は9年でなりかねる」だそうな。
7: 名前書くのももったいない 2005/05/10(火) 23:08:31 ID:Pcz5neig
昔ながらの粗食。 ご飯に味噌汁、旬の野菜と魚を腹八分目でいただく。 これを基本食にして、時々は肉とか洋食とか好きなものを食べる。
8: 名前書くのももったいない 2005/05/11(水) 02:17:48 ID:A8SeWxGq
カップめん、ファーストフードが節約と 思ってるうちはまだまだだね。普通に 自炊すればいいんじゃないの?
11: 名前書くのももったいない 2005/05/11(水) 10:40:19 ID:???
>>8 釣りか? 見当はずれにもほどがある。
15: 名前書くのももったいない 2005/05/12(木) 16:38:14 ID:4lI14TAu
>>11 >>8の言ってることは正しいと思うが?カップ麺やファーストフードはたまに食べるのはいいけど 毎日食べてると確実に体に異常きたすぞ?特に30才超えてからは。 >>14最近はスーパーでもけっこう玄米売ってるよ。自分が買ってるのはキロ300円のだけど、 探せばいろいろあると思う。 あといきなり玄米がきつければ胚芽米(これはキロ500円ぐらいだった)もあるし、押し麦をまぜるのもいいよ。
9: 名前書くのはずかしい 2005/05/11(水) 06:13:29 ID:VxZJ9zj/
米をやめて自作にしたいと思ってます
10: 名前書くのはずかしい 2005/05/11(水) 06:15:29 ID:VxZJ9zj/
米をやめてパスタを自作にしたいと思ってます
12: 名前書くのももったいない 2005/05/11(水) 18:37:36 ID:tudtK1Kx
カロリー対費用かな? カップめんの汁は次の日ご飯入れて食べるしな。 あれ?カップじゃないほうが安上がりっぽい
13: まあとりあえず具体例 2005/05/11(水) 21:42:09 ID:s4m7gzT8
も や し バ ナ ナ り ん ご ヨ ー グ ル ト 乾 燥 わ か め
14: 名前書くのももったいない 2005/05/11(水) 22:30:04 ID:VzaX7+YH
白米以外のお米(玄米、八穀米など)って健康にはいいんだろうけど高いよね。
17: 名前書くのももったいない 2005/05/12(木) 17:58:07 ID:???
カップ麺はまだしも、ファーストフードは高いよ でも、わたしはポテト大好きなんで冷凍ポテトを買って ときどき食べてる。カロリーも気になるからね。 基本的に安くて腹いっぱい=炭水化物取りすぎになりがちなんで 野菜で腹いっぱいが理想
19: 名前書くのももったいない 2005/05/12(木) 19:02:52 ID:???
乾物を上手に使うと◎
20: 名前書くのももったいない 2005/05/13(金) 09:11:10 ID:???
>>19 一口に乾物って多すぎる 具体例を書いてよ かくいう俺は乾物なら 鰹節よりサバ節を使う 魚の臭いが嫌いと言う人にはおすすめできないけど 濃いダシが取れるし そのまま食べてもおk 言うまでもなく安い サバなら栄養面でも文句なし
23: 名前書くのももったいない 2005/05/15(日) 06:28:34 ID:???
>>20 切り干し大根、春雨、葛きり、凍り豆腐、乾燥ワカメ、ふ、乾燥おから、ひじき、きくらげ、青のり、海苔、とろろ昆布、しそ粉末、マカロニ、乾燥野菜、、 干ししいたけは国産が高騰してて買っていないのと、かつおは回遊魚だからダイオキシンは少ないって聞いて、かつお節買っているけど、どうなんでしょ
21: 名前書くのももったいない 2005/05/13(金) 13:30:50 ID:???
一食あたり、ちょっと多いな(炊きあがり250g)と思えるご飯に必要な米の量は110グラムぐらいかな。 米10キロ3000円としても一食33円、一日で丁度100円だな。 玄米等の未精製米だとビタミンサプリも一緒に取っているみたいなもので 更にウマーだな。 米のデメリットは思い立ったら直ぐに食えないのと、購入単位が大きいので 金の払いが一度に多くなることだな。
22: 名前書くのももったいない 2005/05/15(日) 04:03:39 ID:tNL9mD9J
中国産野菜、米国産果物の農薬・抗生物質は怖いよね。 将来、病気になったり、産んだ子供に影響が出たら 余計に出費が重なる。
26: 名前書くのももったいない 2005/05/16(月) 19:08:57 ID:qWtysTfF
やはり自然のものが一番。 別スレで3食同じ方がいたが、献立は納豆と野菜炒め。 健康には良いが同じ食事が続くのも駄目だね。やはり野菜だけ だと健康に良いが栄養が足りないからね。
27: 名前書くのももったいない 2005/05/16(月) 19:39:07 ID:???
主旨と違うだろうけど10万円で暮らせる町って番組見てて思った。 田舎暮らし最強…。 山菜採り、釣り…。
33: 名前書くのももったいない 2005/06/06(月) 12:43:43 ID:???
99円ショップマンセー
45: 名前書くのももったいない 2005/10/21(金) 13:25:52 ID:???
>>33 99円ショップやハナマサとかの野菜は中国産ばっかりだが大丈夫なの? >>44 いくら毒の凝縮って言ったって、実際 肉と魚を一切食べずにいたら体おかしくならないか? 野菜を出来るだけ無農薬・減農薬にするのは賛成だが 肉と魚を一切食べないってのは賛同出来ない。 どうしてもっていうなら、探せば肉だってエサの時点から 安全なのだけ与えて自社栽培してる所とかもあるだろうし 食べないってのは極端すぎてどうかと・・・。 そこまでこだわってしまうと、世の中に食べるものがなくなってしまう。 やはり、モロに危ない物質(タール系色素のような発ガン性物質など)だけを とりあえず避けるべきで、重大なダメージでなく多少のものだったら目をつぶるしかないでしょう。
34: 名前書くのももったいない 2005/06/07(火) 02:42:29 ID:???
農家から無農薬のやつを買うようにした 直で買ってるので安い(1キャベが50円くらい) 99円ショップがぼったくりにみえる でも虫とかがいっぱい居る (あまりに多いんで去年青虫とかは毎回集めて飼って蝶にした、 羽化の時はちょっと感動した) 農家のやつらはピカピカの虫ついてないやつを売っていながら 自分達は、はっぱボロボロの虫ついてるやつを食ってる そしてピカピカのほうは気持ち悪がって絶対食おうとしないのな
35: 名前書くのももったいない 2005/06/10(金) 00:37:31 ID:???
それわかるなー。 プランター菜園だって、すごく虫がつく。 無視被害0にするなんて不可能に近い。 外葉に虫食い1つない綺麗過ぎるキャベツは買う気しない。 出荷間近でも農薬使ってそう。 ナメクジとか青虫とかついてても気持ち悪いけど、 なるべくそういうの買ってるよ。
37: 名前書くのももったいない 2005/08/26(金) 16:35:03 ID:???
桃の値段が安くなってきたから、今日、電子レンジで桃ジャムつくったよ。 材料:桃1個(約200g・約125円)、砂糖100g(約19円)、レモン汁小さじ1(約9円)、キルシュ小さじ1/2(約8円) 合計161円+電気代(電子レンジ使用時間約6分) 出来上がり約280g 食品添加物無しの桃ジャムの価格としてはかなりお得だと思う。 味も良かったです(キルシュはもっと少量の方が良かったかも)。 もっと安い桃売ってないかなぁ。 いや、もっと安いフルーツを使えば良かったのか。 でも桃ジャムが食べたかったんだよー。
38: 名前書くのももったいない 2005/08/27(土) 02:33:03 ID:???
鰯や秋刀魚の蒲焼缶詰を買ってきて鰻丼モドキにして食べてる。 安いしカップラーメン食べるよりは健康的かな。
39: 名前書くのももったいない 2005/08/27(土) 19:36:09 ID:???
>>38 今、秋刀魚は旬だからそのまま買った方が安いぞ。 大きめの新鮮な奴1匹78円で買ったよ。 塩焼きうますぎ!!
40: 名前書くのももったいない 2005/08/31(水) 23:59:55 ID:???
秋刀魚て必ず寄生虫いるからそれ見えるのが嫌なんだよね
41: 名前書くのももったいない 2005/09/01(木) 00:11:01 ID:???
>>40 秋刀魚の寄生虫は人間には… そういう問題じゃないか。(笑)
42: 名前書くのももったいない 2005/09/15(木) 11:49:54 ID:???
やっぱり面倒でも自分で作った料理の方が良いかもしれない。 食品添加物も入ってない上に素材の値段+調理費のみで押さえられる。 材料費と製造原価のみで卸、仕入れ、小売値、等が余計に上乗せされていない分だけは安くなるし、 多少のわがままならきく所もありなにより自分で作ったと言う楽しみや達成感も有る。 趣向を凝らした趣肴を作って紹介するページがあったので紹介。 http://www.ajiwai.com/
46: 名前書くのももったいない 2005/10/21(金) 15:40:22 ID:???
全く肉や魚を食べないよりも、多少毒入がはいってても肉や魚を食べた方が 健康に良いんじゃないかと思うがどうでしょう?
48: 44 2005/10/21(金) 16:49:50 ID:fHht54im
野菜だけだと体はおかしくなるかも? 肉や魚の代わりに、タンパク質豊富な豆・豆加工品を意識してとる 必要と思う時は調理の際多少の油は使う、で問題ない 動物性の食べ物は消化器内に留まる時間が長く、腐敗しやすい →臭いおなら、便秘、そして大腸癌になりやすい 日米の畜産業界の圧力でひろめられた肉・牛乳は本当は栄養的にもそんなにいい食べ物でないと思う 子供の頃刷り込まれたイメージを一度取り払って、改めて情報を見て自分で判断した方がよいと思う ベジタリアンや有機栽培物が完全食だからというより、 自分が食べるなら少しでもましな方という基準 どうしても肉が食べたくなったら、もしくは家族に食べたいといわれたら 健康的に育てているところの鶏肉(濃縮率が牛の1/3くらい)を、 脂身を除いて(ダイオキシンは脂肪にたまりやすい)、 よく蒸し焼きにするか圧力なべで加熱して(サルモネラ菌対策)食べる・・・かな
50: 名前書くのももったいない 2005/10/21(金) 19:15:01 ID:???
でも豆乳はみんな中国産よね。
55: 名前書くのももったいない 2005/10/24(月) 04:44:21 ID:LLLixjfa
>>50 めいらく(スジャータ)の有機豆乳はカナダ産だそうです 今日マルエツいったらダイエーのセービングブランドの豆乳が新発売?されてたけど有機とも原産地も書いてなくて8%と薄め で¥198だったかな 原料有機じゃないならおとなしくもっと安く売ればいいのに ¥10違いならめいらく買う
53: 名前書くのももったいない 2005/10/22(土) 11:08:51 ID:???
ガチガチにルールに縛られた食事じゃそりゃストレスたまるだろ。
54: 名前書くのももったいない 2005/10/22(土) 20:11:17 ID:???
この前テレビで見たけど、マグロとかの大型海魚は食べると水銀が入るらしい。 だけど、極端に心配する必要はなく、たまねぎやエシャロットなんかをいっしょに食べたり クーラーにあまり頼らず汗をかけば、水銀なんかの毒ミネラルは排出されるそうです。 むしろ野菜だけみたいな偏食が一番良くないと思うよ。 オレの場合は、納豆とノンオイルシーチキン(1缶を2,3回に分ける)掛けご飯、 乾燥わかめ入り味噌汁(お椀1杯分のお湯を沸かして、味噌と出汁とわかめを溶く) 、野菜ジュース(1㍑を4回に分ける)とか安い食材を.組み合わせてるよ。 オレのドケチ精神はいかに健康的に節約できるかを追求している。 体を壊しちゃドケチの価値は無い。
62: 名前書くのももったいない 2005/10/28(金) 01:34:57 ID:EnCPLX/c
まともなもん食いたいよな。エンゲル係数高いが、これははずせん。
68: 名前書くのももったいない 2005/11/22(火) 13:36:48 ID:RVam+J6d
魚を丸ごと食べてます。 しらす干しをどっさりのっけて食べてます。
72: 名前書くのももったいない 2005/11/24(木) 07:57:51 ID:???
自然食のお店って何かいんちきくさい雰囲気がありますよね。 有機などにこだわるより季節外れのものを食べないほうが、 燃料、農薬などの使用量が少ないと思います。 結果として安いし体にもいい。
74: 名前書くのももったいない 2005/11/28(月) 00:57:19 ID:tUVzc8nb
>>72 農薬や添加物の入った食べ物ばかりじゃ、奇形の子供が生まれるよ
77: 名前書くのももったいない 2005/11/29(火) 19:29:22 ID:???
>>74 よくそういうけどさ、そういうの全く考えてなさそうなドキュンは ぼこぼこ子供産んでるじゃん。
79: 名前書くのももったいない 2005/12/01(木) 14:36:54 ID:vJpV/Rnm
>>77 ヤンママとかは若いから元気な赤ちゃん産めるのだろうか? アトピーは親の食生活と関係ありそうだけどね。
73: 名前書くのももったいない 2005/11/24(木) 19:08:35 ID:???
旬のものを食べるのが、安くて栄養価も高くて体によい 環境にも優しい
76: 2005/11/29(火) 12:01:35 ID:S6SeD0Wy
皆さん食について良く考え実践されておりますなぁ!姫も家族の健康の為(犬含む)頑張るです
78: 名前書くのももったいない 2005/12/01(木) 01:01:26 ID:1ZfpII+C
ヤクルトのクロレラ入り焼きそばにモヤシを入れて食べれば安上がりでウマー
86: 名前書くのももったいない 2005/12/15(木) 20:10:38 ID:lUKOITMy
炭水化物や野菜、肉などを全て含んだ完全食を作れないものかな。 かまぼこみたいにすり身にして味付けしたらどうだろう。
91: 名前書くのももったいない 2005/12/17(土) 14:09:59 ID:???
>>86 「オバケのQ太郎」が、宇宙旅行に行くから宇宙食作る、 ってやってたよ。 歯磨き粉のチューブにうまく入れられないから Qちゃんが、口に入れて入れてた。
87: 名前書くのももったいない 2005/12/15(木) 22:34:01 ID:???
弁当を御飯、漬け物なども合わせてミキサーに+つなぎを入れて お好み焼きのような形にして焼いて食うと美味いよ
88: 86 2005/12/16(金) 01:07:55 ID:qmoJumhb
そうかやってみるかな。1日2食それを食うと・・・考えてみれば凄い合理的だな
99: 名前書くのももったいない 2006/02/24(金) 07:35:38 ID:+QMxRIfS
もやし
108: 名前書くのももったいない 2006/03/10(金) 08:46:16 ID:???
野菜が好きで毎日採るようにしてる。 特に人参・玉葱・ほうれん草・キャベツは絶対食べてる。 金が無いときは買いだめしてたそれら(+たんぱく質・炭水化物)を 食べ続ける日々が続くんだけど、これって栄養面ではどうなん? ビタミンCと食物繊維は確実に採れてるけど、何かが足りない気がする。
115: 名前書くのももったいない 2006/04/07(金) 07:08:07 ID:2H9cUkOu
>>108 きのこ類、海草たべればOKじゃ? 一人暮らしなら食事中の会話が足りてないとか考えられなくもないが         食品の農薬を気にしすぎることも問題。 まったくダメなものを使ってるわけじゃないのに避けてばかりいたら 逆に偏ってリスクを負うことに。 季節のものは栄養価が高くていいけど、せっかく文明のりきで いろんなものが食べられるようになって寿命が延びたんだからね。 でもやっぱ安上がりは自炊だなー 一人暮らしで自炊すると逆に高くつくときあるけど。 特にこれからの季節は。。
116: 名前書くのももったいない 2006/04/09(日) 09:36:53 ID:???
>>108 肉!肉!肉!魚!サカナ!
121: 名前書くのももったいない 2006/05/11(木) 18:16:28 ID:???
高額納税者番付見ると、エステ・化粧品・健康食品などの怪しい物を売ってる人たちが上位に入ってる オーがニックとか自然とか宣伝しておきながら、儲かってるのは逆の団体
124: 名前書くのももったいない 2006/06/14(水) 22:19:21 ID:oVwUf9Qx
>>121 似せ薬、サプリ、カツラ、サラ金、TVのCMこればっか。 化膿姉妹、和田秋、乳でか、ってひどいもんだね。
126: 名前書くのももったいない 2006/06/18(日) 12:28:45 ID:gUVPXzsc
安全なものを食べれば安全というわけじゃない。普段から少し危険なものを食べていた方が危険に強くなるという面もある。 無菌状態で暮らす人間は弱い菌でも一発でやられるからな。 健康はこういう面があるから一概にはいえない。あくまで自己責任でやるしかない。
130: 名前書くのももったいない 2006/07/07(金) 11:17:45 ID:???
ドケチ板なのに、体に気を使っている人が多くてびっくり! 私もがんばろう!
133: 名前書くのももったいない 2006/07/10(月) 19:50:40 ID:p7Gj8NFX
>>130 体壊したら余計金かかるから。 安くて夏バテ防止に良い食事ってある? と思って調べてみたら、野菜が良いって書いてあった。 肉が夏バテに効くのかと思ってたけど違うんだね。
134: 名前書くのももったいない 2006/07/11(火) 22:38:52 ID:???
>>133 夏バテ防止にはビタミンB1が多い食品だよね♪
307: 名前書くのももったいない 2007/05/20(日) 15:16:15 ID:???
>>130 >>133 去年入院して、正社員のありがたさを痛感しましたが 年収は数十万落ちましたね~ 特にボーナスが。 病気はなっちゃだめだし、周囲の人もさせちゃダメ!
131: 名前書くのももったいない 2006/07/08(土) 16:29:59 ID:???
健康はドケチの基本だから当然。
139: 名前書くのももったいない 2006/07/12(水) 11:32:11 ID:2DzrgYTL
鶏肉、豚肉、旬の野菜これがあれば無敵です。
140: 名前書くのももったいない 2006/07/12(水) 14:28:10 ID:???
もやしと路上の食用に出来る草でじゅうぶんdしょ
152: 名前書くのももったいない 2006/07/25(火) 21:30:02 ID:???
大豆を搾るとあぶらが取れるのに、豆腐はあぶらがある感じがしないのは何でですか
165: 名前書くのももったいない 2006/08/17(木) 01:35:15 ID:???
>>152 大豆は搾って油を取っているのではなく、石油系溶剤ヘキサンで抽出しているのです。 抽出法 油分の比較的少ない大豆などに行います。 原料を容器に入れ、これに溶剤(食品添加物)を加えると、原料中の油分が溶剤に移行します。 これを連続的に行い、油脂の溶けた溶剤を蒸留装置で揮発性の溶剤と油分とに分けて、油をとります。 これによって、原料残油は1%未満になります。 溶剤抽出法 一般に流通している油の製造方法。(安価に大量にできる) 植物に石油系溶剤ヘキサンをかけて脂肪分を溶かし出し、 その後高温・加熱にすることによって、揮発性のヘキサンは揮発し、抽出した油のみとなる。 物理・化学的処理(脱臭、精製、漂白など)をして植物油となる。
169: 名前書くのももったいない 2006/08/21(月) 08:34:06 ID:ebN49Gru
無農薬でキャベツを作るのは(本業でも)難しい。
170: 名前書くのももったいない 2006/08/21(月) 22:19:29 ID:???
>>169 俺も無農薬キャベツは、不耕作農法の本でしか見たことない。
171: 名前書くのももったいない 2006/08/23(水) 06:49:10 ID:vRZvLG8E
虫に食われてもいいという前提で作れば無農薬は簡単。 っていうかコストがかからない。 農薬を開発するために業界は相当な開発費をつぎ込んでいる。
172: 名前書くのももったいない 2006/08/23(水) 21:54:40 ID:???
キャベツなんか食わなきゃよろし。 キャベツの花は大根と似てるから大根食ってりゃオーケー。 葉っぱの野菜はにらとねぎが簡単に出来るよ。 おっと、俺にも出来るくらい簡単ってこと
174: 名前書くのももったいない 2006/08/26(土) 18:31:04 ID:???
きゅうり、なす、ピーマン、干ししいたけ、桜海老春雨で、チャプチェ。
179: 名前書くのももったいない 2006/09/25(月) 22:43:13 ID:???
おまいらたった一年でいいから農家で働いてこい。 野菜のありがたみや流通のしくみなどを肌で感じてこい。 妄想で意見し杉。
201: 名前書くのももったいない 2006/10/12(木) 09:53:47 ID:2isURZ6N
スレ違いかもしれませんが、健康、食事等詳しいかたが多そうなので、お聞きします。 私はほとんど1日2食なんですが、3食とらないと健康に悪いんでしょうか? 内容は、それなりに気をつけてますし、夜遅くにはとりませんが・・・
202: 名前書くのももったいない 2006/10/12(木) 14:17:03 ID:???
回数が少ないと1回分が増えるのであまりよくない。
204: 名前書くのももったいない 2006/10/12(木) 14:43:00 ID:???
2食って、朝抜き?
205: 名前書くのももったいない 2006/10/12(木) 19:31:33 ID:???
朝は抜かないほうが良いらしいよ。 朝食べないと、脳が活性化しないし、朝食べない習慣が、寝る前に食べたくなることを引き起こして、肥満につながるらしい。 とにかく朝(というか起きてすぐ)は何でもいいから口に入れたほうがいい。
206: 201 2006/10/13(金) 17:08:46 ID:AdFOHo4Y
朝(8:00頃)と夕(17:00頃)です。 小食なので、2食でも1回分たいした量は食べてないんですよね。 2食という自体が悪いのか、付随要因になりそうなことが悪いのか、 詳しい方いたら引き続きお願い致します!!!
207: 名前書くのももったいない 2006/10/13(金) 17:13:24 ID:???
2食でも栄養が足りてれば大丈夫じゃないかな。
208: 名前書くのももったいない 2006/10/13(金) 19:26:28 ID:???
同じ量を多数回に分けた方が太らないそうだが。 それと、二回だと食材の種類が少ないんじゃない? ドケチ的にはオッケーでも、長い目で見て健康的とは言えず。 二回にこだわらず、一週間ぐらい三回にしてみれば?
209: 名前書くのももったいない 2006/10/15(日) 11:33:57 ID:h6cFK26r
平安時代あたりは二食だったんだよ
211: 名前書くのももったいない 2006/10/15(日) 16:04:45 ID:rRTDRhhp
>>209 寿命激短だけどね
217: 名前書くのももったいない 2006/10/16(月) 03:25:59 ID:rbj8Zi1z
キャベツがあれば、生きていける!
218: 名前書くのももったいない 2006/10/16(月) 03:28:25 ID:rbj8Zi1z
キャベツと小麦粉があれば生きていける
219: 名前書くのももったいない 2006/10/16(月) 04:16:08 ID:cGKugzGl
キャベツと小麦粉とオタフクソースがあれば生きていける
220: 名前書くのももったいない 2006/10/16(月) 13:34:39 ID:???
キャベツと小麦粉とオタフクソースと豚コマがあれば生きていける
221: 名前書くのももったいない 2006/10/16(月) 15:38:55 ID:xtRkgJoA
鉄板がいるやろ
222: 名前書くのももったいない 2006/10/16(月) 15:51:32 ID:???
フライパンで充分
223: 名前書くのももったいない 2006/10/16(月) 16:53:47 ID:OKEE06+7
キャベツと小麦粉とオタフクソースと豚コマとソバがあれば生きていける
224: 名前書くのももったいない 2006/10/16(月) 18:20:14 ID:???
だんだん豪勢になってくるな

 

 

 

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