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食事量を減らすと若返る? 水谷豊、タモリ、たけし… 1日1食を実践している有名人

 公開日時:2015年09月13日18時02分(日)
      コメント(1) 
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食べ過ぎよりはいいのかも

1日1食を実践している有名人について紹介した記事。ファスティング(断食)は健康にいい?若返り効果がある?

 

人によるとしか言えないけど、私は夜ご飯を抜いてた時期があってその時はすこぶる体調がよかった。

 

目覚めもよくなって、ちらほらあった白髪がなくなったんだよなあ。

 

【ネットの反応・感想・意見などがサムネ下に続きます】

 

 

 

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タモリ

 

 

引用元: 【芸能】水谷豊、タモリ、たけし…有名人が実践する「1日1食」

1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:39:42.54 ID:???*.net
「榎木孝明さんはよく挑戦されたなと思います。仲間が増えた。そんな気持ちです」

俳優・榎木孝明(59)の30日不食に、こう話すのはジャーナリストの船瀬俊介さん(65)。
『若返ったゾ!ファスティング』(三五館刊)など、多数のファスティング(少食・断食)本を執筆している。

船瀬さんによれば、芸能界には1日1食を実践している有名人が多いそうだ。

「代表格はタモリさん。32年間出演し続けた『笑っていいとも!』の番組中に『オレ、1日1食しか食べない』、さらりと言ってのけた。彼は今年70歳。とてもそんなお年には見えないでしょう。その秘密はファスティングにあると私は見ています」

タモリはデビュー以来、1日1食の超少食主義だそう。

「それでいて生番組『笑っていいとも!』を体調不良で休んだことは1度もなかった。そればかりか、週末、日曜は完全に食べない3日間断食を毎週かかさずやっていたそうです。まさに芸能界のファスティングの元祖です」

タモリと並ぶお笑い界の巨匠・ビートたけし(68)も1日1食主義だという。

「たけしさんは朝食に野菜ジュースをたっぷり飲み、夕食までは何も食べない1日1食主義。彼のエネルギッシュな創作活動を支えているのもファスティングだったんです」

俳優の水谷豊(63)、歌手のGACKT(42)なども1日1食派として名前が挙がった。

「水谷さんは『徹子の部屋』で黒柳徹子さんから若さの秘訣を聞かれ、『1日1食』と答えていました。またGACKTさんは『ぼくは1日1食しか食べない。だから食べ物にはものすごくこだわる』と話しています。1日1食を実践している人の特徴は、ズバリ年齢より若く見えることです」

なぜ食事量を減らすと若返るのか?船瀬さんはこう言う。

「人の体は空腹を感じると体内の長寿遺伝子がオンになり、内臓や組織の細胞を活性化、若返らせるんです。これを持続的に行うのがファスティングだと考えてください」

ただ、無理、むちゃだけはしないように!

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150913-00010001-jisin-soci
女性自身 9月13日(日)6時0分配信

 

4: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:41:52.10 ID:JuNVele/0.net
タモリは料理を作っても自分は食わずに人に食べさせてばかりの印象

 

6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:44:56.80 ID:k1qvXIvK0.net
>『若返ったゾ!ファスティング』(三五館刊)など、多数のファスティング(少食・断食)本を執筆している。

何というわかりやすいステマ記事。

 

10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:47:50.53 ID:bNAgDRP/0.net
1日二食だな 昼は軽食 夜はまとも食 朝はBコーヒー

 

244: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 08:21:12.43 ID:sDVxwtdf0.net
>>10
二食は一番太る食べ方じゃなかったか?
相撲取りとか二食だよね

 

263: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 08:31:12.95 ID:u+Cg9ar00.net
おれも>>244と同じだけど170cm57Kg
回数じゃなくて量だろ

 

261: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 08:30:26.48 ID:eIzJISJ90.net
>>244
朝の稽古前に食べると吐くから自然とそうなっただけ

細い力士なんかは寝る前にカツ丼とか強制的に食べさせられる

 

14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:49:38.99 ID:fcSjOMyqO.net
金はあっても食べる楽しみはないんだな、一食でそんなに食べられるはずはない。

 

498: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 10:43:27.37 ID:PH3/G51S0.net
>>14
少食でも食べる楽しみは無くならない
むしろ少数精鋭の金のかけ方でグルメ度が増す

 

15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:49:55.35 ID:Ainy71dv0.net
体質によるとしか言えない
1日1食のほうが合う人間もいる
そうでない人間もいる

長時間睡眠必要な人間もいれば
短時間睡眠のほうが健康的に過ごせる人もいる

それだけのこと

 

328: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 09:08:06.41 ID:8DMdPjv00.net
>>15
それだね

 

744: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 13:02:34.86 ID:UWpyylD50.net
>>15
それを分からず世間に振り回されるダイエット女が多過ぎる。

 

18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:51:27.49 ID:e2T17AA90.net
1日1食はともかく食べ過ぎは老化を早める

これだけは誰もが納得の事実

 

22: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:52:05.70 ID:7gh+QmrJ0.net
朝夕1日2食で毎日快調。空腹感も起きない
1日3食ってのは食品業界の都合だと思う

 

23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:52:16.82 ID:g5PG9zKp0.net
タモリ(70)ビートたけし(68)水谷豊(63)GACKT(42)

歳より若く見えるか?全員、そんなモンだろうな、としか思わないが。

 

432: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 10:07:42.38 ID:DbZyZ49j0.net
>>23
皆年相応に見えるな
まあ三食食った方がいいだろう
食も人生の楽しみの一つだからな

 

26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:53:45.49 ID:PacMSsuQO.net
お腹がすいて仕事ができない

 

37: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:56:12.22 ID:Fmjl78Nk0.net
鶴太郎も一日一食生活だが病気みたくなってるな

 

44: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:58:40.36 ID:J8vxmKJX0.net
学生やビジネスマンには1日1食とか絶対無理ですわ
教室やオフィスで勉強中や仕事中に腹がぐうぐう鳴る恥ずかしさに耐えられませんわ

 

54: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:02:32.53 ID:szCKRouV0.net
若い頃からずっと1日2食 しかも少食だったが超便秘
3食にしてから朝食後すぐ便通 そして痩せてすっきりしたわ

 

 

 

1.5: ホイミ速報 2013/07/06 07:22:46 ID:H0IMIS0K

 

 

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俺の妹が妙なのに最近ハマってるんだがこれってお前ら的にどうなの?
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59: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:05:08.01 ID:63xG6Qms0.net
たけしって一食だけであんな腹になるのか

 

66: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:07:12.88 ID:C64OTpL80.net
>>59
酒は馬鹿みたいに飲んでるんだろ

 

60: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:05:25.90 ID:jnIQMfSs0.net
だから何だ?そういう奴多いぞ

 

74: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:08:08.53 ID:nkzhHK6yO.net
何気に俺も1日1食だよ
朝食:おかゆ(茶碗1杯150g) サラダ 納豆 豆腐
これだけをゆっくりよく噛んで食べるとお腹が空かなくなり体重が1ヶ月で9㎏減った

 

77: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:09:26.90 ID:iN8b4l8R0.net
>>74
肉とか食べたくならないの?今の時期ならサンマとか
そもそも健康を意識してのその食生活?

 

95: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:16:50.87 ID:nkzhHK6yO.net
>>77
今は肉や甘いものが欲しくなくなったよ
最初の1週間は何か食べたくて台所でそわそわしてたけどね
とりあえず体重を減らそうと思い食品成分表などを見ながら頑張ってます

 

116: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:24:38.64 ID:96N7KWow0.net
>>95
おかゆ150gって
飯で言うと30gくらいしか無いはず。
後は水の重さ。
1日にそれだけは
さすがに不自然な気がする。

 

82: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:11:34.96 ID:vLcwiyli0.net
俺は昔からほとんど1日夜1食だよ
朝は野菜サラダだけ食べる
サプリ嫌いだから栄養とるために
慣れれば夜食べるぞってことに体が向くから、3食食べてる人より食事の楽しみが増えて辛さより楽しみがましてるように思う

 

140: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:33:47.77 ID:iuO0vypE0.net
>>82
野菜サラダだけだからノーカンとかあほかと

 

88: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:13:12.29 ID:ULDXUEua0.net
一日3食は多いな
2食で丁度いい感じ 朝 昼ね
夜は基本 体のメンテナンスの時間だと思っているので飲み物位でええと思う

 

110: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:22:22.92 ID:vLcwiyli0.net
>>88
それ理想的だな
俺は夜はしっかり食べたいから全く逆だ
ただ体を日中動かす人は朝食べないとだめなんだろうな

 

329: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 09:09:35.47 ID:/gr2vX8M0.net
>>110
【約三ヵ月間、青汁だけで生活】
・有森也実

【46日間の水断食を実践】
・北川八郎

【218日間の水断食を実践】
・川崎カイヤ

【定期的にプチ断食を実践】
・春山茂雄
・美川憲一
・小雪
・安達祐実
・小倉優子

【一日の総摂取熱量】
・甲田光雄(750kcal)
・南雲吉則(515kcal)
・中松義郎(500kcal)
・柴田年彦(500kcal)
・安達祐実(380kcal)
・森美智代(60kcal)

 

335: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 09:12:36.69 ID:sfFI4yte0.net
>>329
ちょっと落ち目の芸能人が多いのなんでだろー♪

 

90: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:14:19.58 ID:wrw9q+Zd0.net
会社で1日1食やってる人いるけどさ、
夜焼肉だ居酒屋だハシゴして酒豪だし
実際デブだよ

 

106: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:21:21.48 ID:g5PG9zKp0.net
>>90
一日一食してるってのを信じてるのか?
デブなんだろ?
その人、営業成績はどうなんだ?

 

490: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 10:37:01.68 ID:wrw9q+Zd0.net
>>106
経理の女性だからほぼ社内にいる
実際昼食べてないんだよ
でもデブ

 

499: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 10:44:20.04 ID:DWE54onE0.net
>>490
真面目にホルモン異常とかだろ。
あと、1日1食でも焼き肉なんかだと3000キロカロリーとか
すぐオーバーするから、普通にカロリー摂取しすぎ。

女だったら、松屋の牛焼き肉定食(約1000kcal)と牛乳1杯程度でも
人によっては基礎代謝オーバー。
W定定食なんか食べたら、それだけで次の日は節制したほうがいいレベル。

 

107: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:21:43.46 ID:vzxJMUCA0.net
タモリは普通に1食半って言ってたな。
朝しっかり食べて、いいとも終わりの夕方にスタッフと食事会で自分は酒多目とおつまみ少し。
絶食も週に1回24時間食べない。と言ってたので、
朝食7時に取れば次の日の7時には食うんだよな。

まぁ若く見える云々に関してはタレントさん大体そうだからなー。
人に見られる商売はそういうもんでしょ。
荒木飛呂彦が1日1食なら信じるわ。

 

123: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:26:09.29 ID:GtcGxcWP0.net
>>107
荒木も野菜ジュースと一食だそう
no title

 

134: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:30:08.01 ID:vzxJMUCA0.net
>>123
まじか。なら信じる。

 

118: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:24:53.99 ID:dJJR5B5Z0.net
たけしやタモリは酒豪だ。
コイツら毎日、夜を徹して朝まで酒を飲んでるよーな輩だぞ。

「一日一食で若くて健康」なんて真に受ける方がドーかしている。

 

143: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:35:29.11 ID:1ImjUWa20.net
健康に気を遣う人って案外短命だと聞いたことがあるな
健康に気を遣いすぎると心労やストレスが知らず知らずのうちにかかってるとか
食いたいのに食えないストレスって相当なもんらしいからな

 

153: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:38:56.39 ID:1uE2SmHp0.net
こういうのって数年サイクルで
1日1食がいい!、2食がいい!、3食がいい!、4食がいい!、5食がいい!、何も食べないほうがいい!って変わってくるからなぁ。

 

163: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:43:11.66 ID:9FuKUfyh0.net
自分の体型見て決めればいいだろ
顔がむくんで腹が出てる奴は1日1食で十分
3食食っても痩せてる奴はそのまま3食続ければよい

 

 

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食事量を減らすと若返る? 水谷豊、タモリ、たけし… 1日1食を実践している有名人」への1件のフィードバック

  1. 超少食だった俳優の山田 辰夫胃がんでしんじゃったしな。
    三浦雄一郎なんて実年齢よりずっと若いのだが(見た目だけじゃなく体力面でも)、80歳越えていてもステーキ大好きでガンガン食ってるしな。やっぱし人によるんだろ。

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