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モヤシっ子ワイ「ダンベル20キロセット買ったwこれで体作りするで」 敵「20キロ!?!?」

 公開日時:2017年09月23日18時02分(土)
      コメント(1) 
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40キロは欲しい?

ダンベルセット20キロ(10キロ×2)は意味がない?筋トレ大好きなんJ民の意見スレ。

 

どのくらいの体系を目指してるかによるかな。

 

筋トレが趣味ですってレベルなら片手20キロクラスは後々必要になってくると思う。ダイエット、細マッチョ目指すくらいなら10キロで十分。

 

【ネットの反応・感想・意見などがサムネ下に続きます】

 

 

 

 

 

 

 

 

ダンベル イラスト

 

 

引用元: モヤシっ子ワイ「ダンベル20kgセット買ったやで。これで体作りや」 敵「20kg!?!?」

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:08:08.33 ID:VRqzAiIF0
敵「ざっこ!へっぼ!筋トレすんなゴミ!!!」

ワイ「グスン」

 

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:08:30.01 ID:r9S9D2x5r
そんなん気にすんなや

 

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:08:36.88 ID:5tm5GNxWa
20kgとかそこそこ鍛えても無理やろ

 

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:08:51.54 ID:v+FxkVg3d
そいつらお前が成長するの恐れてるだけやで

 

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:11:35.05 ID:Xol1p9lcM
>>5
ええ言葉や

 

129: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:24:43.07 ID:k6pO+P7C0
>>5
すき

 

202: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:33:24.30 ID:YGovWz4d0
>>5
ええ奴や

 

464: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:57:51.09 ID:RKSAObD8d
>>5
これ使えるように覚えとくわ

 

613: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 20:07:52.73 ID:QIaQdf7G0
>>5
漫画のワンシーン感

 

716: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 20:16:23.87 ID:fW2yrAXb0
>>5
名言

 

843: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 20:26:44.09 ID:GEhEIdfga
>>5
ほんまかっこええ
ワイもこれから使うわ
そいつらお前が成長するの恐れてるだけやで

 

852: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 20:27:20.73 ID:vpRN7Zpdp
>>5
これこの週末だけ流行りそう

 

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:09:36.07 ID:fWcDsDm2a
20あげれるやつはなかなかおらんぞ

 

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:09:45.93 ID:SHgxKrFKa
もやしなら10キロでもきつい

 

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:09:47.83 ID:zLwKi6YI0
20キロセットって片手10キロやん
すぐ物足りんくなるで

 

342: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:47:12.16 ID:/5n7MOGh0
>>11
たし蟹
10kgじゃたりんな

 

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:10:29.85 ID:IMULd0sO0
1年後ワイ「50kg余裕やで~(フンフン」

 

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:10:39.88 ID:xykdonPE0
重ければいいってもんじゃないぞ

 

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:11:39.32 ID:udwLvENF0
ベンチプレスと勘違いしてるやついね?
ダンベル20kg余裕になってるときにはそこそこ筋肉ついてるぞ

 

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:12:13.44 ID:QzZPZoTup
筋トレしたことない人って、まず狙った筋肉を動かすことができないから
まずはめっちゃ軽い負荷で狙った筋肉動かすトレーニングした方がいいよね


ソースはワイ

 

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:12:58.67 ID:hlh4G/yG0
ダンベルは5kg→10kg→15kg→20kgの過程が楽しいんやぞ
ワイはまだ13kgぐらいや

 

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:17:19.50 ID:KFo8F/9tM
>>35
ワイと同じや
いつ重さを足してエエかわ分からん

 

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:19:13.90 ID:gPq7MOZJ0
>>77
一番ベタなのは10回3セット法やな
最後のセットも10回出来たら重り一枚あげてみる

 

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:13:38.47 ID:CU5nUFfq0
ワイ40セット買ったけど60にすればよかったと後悔

 

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:16:31.70 ID:yZIPvunK0
20キロあれば十分いい体に出来るよ
安心して

 

84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:17:42.28 ID:Ce7eCNURp
ワイ3キロでやってるから気にすんなや

 

97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:19:30.12 ID:t+/9mMTn0
セットがどういう意味合いなのかによるわ
二つ合わせて20kgはガチでゴミ
サイドレイズとキックバックくらいしかまともにやる種目ないで

 

133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:25:12.63 ID:Zt7ut5Uv0
これから始める奴は悪い事言わんから60kgセットこうときや
すぐ足りんくなるで

 

148: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:27:20.78 ID:txShL4Ne0
そういう奴は大抵クソデブ筋肉団子
身体晒さない時点で分かる

 

175: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:30:29.66 ID:F+1D1dgCd
ダンベルベンチ20kg×2は初心者やと学生時代運動経験あっても死ぬゾ
年齢次第ではそもそも上がんない
バーベルでやるベンチとは訳が違う

 

227: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:36:10.18 ID:Hx2y1eeW0
まずジム行って一つずつ試してみればええやん

 

 

 

1.5: ホイミ速報 2013/07/06 07:22:46 ID:H0IMIS0K

 

 

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250: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:38:02.69 ID:VRqzAiIF0
20kgのバーベルだってなんもしてない奴にはけっこうな重さなんやぞ

 

285: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:41:49.43 ID:R/XDOa7J0
>>250
100kgのフルスクワットできないやつは成人男性失格だと思うわ

 

289: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:42:22.27 ID:VRqzAiIF0
>>285
ほらまたすぐそういうこと言ゥー!!

 

257: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:38:51.88 ID:UDKWzkVi0
確かに20キロの重量とか時間の無駄でしかない
5回ぐらいの動きで限界がくるぐらいの重量にした方が時間の効率が良い

 

283: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:41:47.12 ID:zjaH5BRUd
10回が限界の重量でやる→2、3日休む→前より少し重い重量で10回やる
基本これの繰返しででかくなる

 

366: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:50:12.36 ID:kxAJFEOg0
この話もう出てるけど
10kgを10回やるのと5kgを20回やるのと1kgを100回やるのってどれが一番効率良いってどうやって決まってるんや?

 

367: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:50:23.82 ID:qUyT6yvYx
>>366
目的による

 

382: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:51:28.34 ID:kxAJFEOg0
>>367
速筋と遅筋の話か?

 

384: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:51:36.40 ID:R/XDOa7J0
>>366
ワイは筋力の最大出力を上げたいから20kgを1回やな

 

395: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:52:27.52 ID:kxAJFEOg0
>>384
1回で効果出るんか…?

 

414: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:53:54.56 ID:R/XDOa7J0
>>395
スクワットとかはMAXの重量を1~2repsを数セットやればかなり伸びる

 

454: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/22(金) 19:57:17.67 ID:g/3SKwH/0
6年前に60kgセットを買ったワイ40kgセットにしておけばよかったと後悔したわ

 

 

 

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モヤシっ子ワイ「ダンベル20キロセット買ったwこれで体作りするで」 敵「20キロ!?!?」」への1件のフィードバック

  1. 三日前に22キロでチーティングしてダンベルカール3回くらい上げたの。右腕だけ。
    一昨日から右の背中が痛い。
    重いのは怪我のリスクも増えるよ。
    初心者は軽いので腕がパンパンになるまでやるのが効果的だよ。
    俺はダンベルカールはまだ12キロでいいや

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