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10分間のお昼寝タイム「シエスタ」を導入、午後の集中力アップへ 大垣市八島町の北中学校

 公開日時:2017年06月02日22時44分(金)
      コメント(0) 
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福岡の学校もやってた気がするな

岐阜県大垣市の中学校が、6月1日から全校生徒が給食後の昼休みに10分間の昼寝をする時間「シエスタ」を導入した。

だいぶ前に福岡の高校だかなんかがやってるっての聞いた記憶はある。 10分でも割と集中力の回復は違うらしいけど、10分間でシエスタって呼ぶのは違和感があるなw

 

【ネットの反応・感想・意見などがサムネ下に続きます】

 

 

 

 

 

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引用元: 【岐阜】10分間のお昼寝タイム「シエスタ」を導入、午後の集中力アップへ 大垣市八島町の北中学校

1: (?∀?(⊃*⊂) ★ 2017/06/02(金) 09:30:56.42 ID:CAP_USER9
岐阜県大垣市八島町の北中学校は1日から、全校生徒が10分間の昼寝をする時間「シエスタ」を導入した。

塾や習い事などの影響で就寝時間が遅い生徒が増えているため、短時間の睡眠でリフレッシュし、
午後からの学習の集中力を高める狙い。県内の中学校で導入するのは珍しいという。

シエスタは昼寝の意味。教員と生徒会保健体育委員らが提案し、全校集会で導入を決めた。
給食後の昼休みの10分間を昼寝に充てる。
今月は毎週木曜日に試験的に行い、生徒の様子を見ながら週2回に拡大する予定。

この日は、校内放送で案内があり、BGMにゆったりとしたオルゴールの曲が流れた。
生徒たちは持参したタオルを枕代わりにして机に伏せ、静かに過ごした。

部活動やスポーツチームの練習があり、就寝時刻は深夜0時を過ぎることもあるという3年園田ももさん(14)は
「少し眠ることができて、すっきりした気がする」と話していた。

同校では、1、2年生は午後11時、3年生は同11時30分までに寝るよう指導している。
佐野篤校長は「最近の子どもは帰宅後も忙しい。何も考えずに体と心を休めることで、
健康や学習に良い影響があるといい」と効果に期待した。

2011年の総務省調査によると、県内の中学生の平均睡眠時間は7時間45分で、06年調査より18分短くなった。
全国平均8時間9分と比べても短かった。昼寝時間は、大垣市内で既に実施する高校もある。

http://www.gifu-np.co.jp/news/kennai/20170602/201706020916_29780.shtml

「シエスタ」の時間に昼寝をする生徒たち=岐阜県大垣市八島町、北中学校
no title

8: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:34:11.28 ID:b+3nC8xC0
>>1
あと5分だけzzz

167: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 10:40:00.21 ID:LdUd2wpG0
>>1
寝てもいいけど行儀よく
no title

2: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:31:40.76 ID:3j3e0Vm40
お昼寝タイムを導入しやすた

3: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:31:47.77 ID:HFF/nUqO0
10分なんかで寝付けるかよ!

5: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:31:57.87 ID:kKq1M0wn0
せめて15分

7: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:34:04.60 ID:U7qy50y80
30分は欲しい

9: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:34:12.49 ID:7UNczDIy0
>給食後の昼休みの10分間を昼寝に充てる

これ昼休みに遊びにいけねーじゃん

11: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:35:16.68 ID:omhchd3e0
10分でも横になって目をつぶるだけでずいぶん違うが、それは俺がおっさんだからだろうか?

14: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:35:49.67 ID:XbHqqwNi0
のび太じゃねえんだから人間そんなすぐ眠れねえよ
昼休み10分削られるだけでなんのメリットもねえ

15: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:36:27.42 ID:IjF5sojU0
まあ全然違ってくるわな
会社でもやるといいよ

20: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:37:46.02 ID:CZYkT9ktO
リセットタイムは必要。

21: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:38:19.63 ID:FiPwLpwo0
> 生徒たちは持参したタオルを枕代わりにして机に伏せ、静かに過ごした。

横にならないのか

22: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:38:31.79 ID:ibg/ChX90
10分しか無いなら休み時間に勝手に寝ればいいだろ

26: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:40:41.50 ID:ujRpSEwy0
昼寝の習慣がある国って、発展してるかね?
真似するところ間違ってない?

103: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 10:06:52.75 ID:DhiJCLhs0
>>26
本場は数時間だからねぇ
30分未満の仮眠はその後の効率上がるのはそこそこ検証されてる
30分超えると深い眠りになるから逆効果らしい

36: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:43:51.71 ID:7UNczDIy0
10分ならいいけど
30分寝ると体が重くてきついよな

38: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:44:59.36 ID:8tpNNy9f0
10分で寝入れるような人間には必要ないだろ
疲れてないんだから
睡眠障害持ってる人間だけを取り残したいのか
俺は保育園でも一回も寝れなかったよ
毎日1時間以上じっとしてなきゃならないとか苦痛にも程がある

39: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:45:02.71 ID:7GOsmu+zO
たった10分なら机に突っ伏すより坐禅の方がいいな

 

 

1.5: ホイミ速報 2013/07/06 07:22:46 ID:H0IMIS0K

 

 

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43: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:45:48.76 ID:De3KA6yK0
たぶん頭髪にもいい

47: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:47:26.79 ID:OgWw+7+H0
就職してから午後一に集中力がなくて苦労しそう

48: 名無しさん@1周年 2017/06/02(金) 09:47:29.31 ID:N0KpwLsf0
枕持参しないと

49: ◆BQWiRSTTmE 2017/06/02(金) 09:47:36.58 ID:+wriCL5e0
10分は短すぎ
本場は2時間シエスタするぞ

 

 

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